大家都知道水果的營養豐富，但你是否懂得根據自己的身體狀況，選吃不同的水果．1.訊號：夜晚視力降低可能缺乏的營養是維生素A——如果不及時糾正，可能進一步發展為夜盲症，並出現角膜乾燥、潰瘍等。營養對策：增加胡蘿......

問：請問專家，補牙的材料對身體有無副作用?答：補牙的材料沒有副作用，你可能指的是銀汞合金，結合汞對人體有害，易造成汞中毒，補牙用的銀汞合金，遊離汞的含量極微，不會有危害。......

1、強力按摩法早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，它被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液迴圈和淋巴流暢通，從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注重按摩方向為......

隨著青春期的到來，少男少女的生理、心理都會發生一系列變化，身體長高，第二性徵出現，他們也比以前更關心自己的容顏美不美，俏不俏。有些愛美心切者，對自己低鼻樑頗為不滿，迫不及待地要求施行隆鼻美容術。但是，醫學美容專家提出......

1、手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替衝浴，使面板血管擴張，促進血液迴圈。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水衝10秒鐘。反覆5遍。2、食慾不佳時用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏......

提示1：吃富含蛋白質的食物，減輕肝臟負擔蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長，所以最適合作為下酒菜。為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖，最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、乳酪等。含有優質蛋白質的牛奶和乳酪等乳......

剛出生的孩子還未適應外界刺激的強度，興奮性低，大部分時間處於睡眠狀態，隨著年齡的增長，逐漸會減少睡眠的時間和次數。3歲前的孩子仍然很容易疲勞，必須有充足而深沉的睡眠，覺醒後才能精神飽滿、情緒高漲、食慾旺盛。反之，孩......

女性冬季進補應從調整入手，調和好機體內外平衡，使身體保持在一個氣血通暢的狀態下，然後再根據情況來確定是否需要進補。身體瘦弱的女性怎麼補？脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦......

吃麵條後運動可能喪命――在最近剛剛結束的美國過敏、哮喘和臨床免疫學會年會上，北京協和醫院變態（過敏）反應科的尹佳教授和文利平醫生報告了我國15例吃麵食以後運動誘發的過敏性休克病例。據介紹，這種病在醫學上被稱之為......

夏季的過頻洗頭、紫外線照射等也會造成秋季脫髮。在脫髮相對增多的秋季，應注意頭髮的保養，否則會使脫髮加重。關於頭髮的保養，吳主任提出以下建議：1、要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B......

冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。老人過冬要注意五護護胃：冬季護胃要注意胃部保暖。飲食要溫軟、淡素，易於消化，並做到少食多餐，忌食生冷......

科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後，對眼底黃斑退化的預防作用不升反降。研究認為，吃魚太多會影響到維生素E、C等的吸收。維生素E、C是很好的抗氧化劑，有增加眼部血管彈性和能透性......

做法：1、仰臥，用足底與兩肩支撐。將臀部向上支起，同時吸氣，然後放下臀部，同時呼氣。2、仰臥，雙手平伸，做深吸氣。一邊呼氣一邊把手舉到胸前，手掌合攏，再吸氣，胳膊恢復原狀。3、仰臥，兩手緊靠軀幹，雙膝屈收，雙足做踩自行車動作。4、......

不利長高食品：各種糖果、甜飲料吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養學術語中......

有些體質不宜進補冬季進補僅適用於體質陽虛或寒、溼等病理變化的人群，不適宜體質陰虛火旺和實熱症候的人群。若有大熱、大渴、便祕、五心煩熱等症狀者，或患有急性疾病，應暫停進補，待病情穩定，且請中醫師診治後才可繼續進補......

原因1——黃體功能不良育齡期婦女一般多是因為卵巢黃體功能不好，造成月經紊亂，也就是說雖然有周期，但是週期會縮短，或者月經出血比較多。有些人20天左右就來一次月經，就是因為黃體功能不好。同樣有些人可能30天......

1、嬰兒捲曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈捲曲狀。（練腰腹，使身體有形）至少6星期後再去瘦身有英雄母親之譽的辣妹，在生下第三個兒子之後三週的時間就基本上恢復了以前的體形，成為不少年輕媽媽們......

一年來多次莫名突發心臟病，到醫院一查身體卻啥病都沒有。找心理醫生諮詢後才曉得，原來是心理驚恐障礙造成的。家住青山區41歲的餘楊(化名)女士，是某知名服裝品牌代理商。2009年初，她到中百倉儲購物，突然感到胸悶，心臟像要從......

這套操對保持肩關節的功能，因此，很適合那些工作家務較忙、抽不出時間鍛鍊的中年女知識分子。第1節邁步後伸臂預備：直立，體側對著桌邊或窗臺。一手握拳支撐桌面或窗臺，肘關節伸直。動作：手固定不動，兩腿向前邁一步，身體隨之前......

在許多超市和米業店面中，粗糧都成了力推產品，不少大飯店增添了粗糧宴，更有人專門跑到山區去吃農家飯。大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質，還含有鈣、磷等礦物質及維生素，相對大米、白麵而言，粗糧的碳水化合......