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支招:如何應對春節後身體犯懶
清晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候。走到座位前,開啟電腦,你要坐下了,這個時候注意行端坐正,特別是不能弓肩縮背,應挺胸、抬頭、收腹、直膝,儘量不翹二郎腿。......
2023-11-26
生個美麗的瑜伽乖寶寶
孕期是一個女人最為美麗和值得珍惜的階段,但這個特殊的時期也會有許多的煩惱,比如:有許多運動不能進行,早孕反應以及身材的走樣。這裡將教你如何用瑜伽來減輕妊娠反應,如何享受瑜伽帶給你和寶寶不盡的滋養,如何通過瑜伽幫助......
2023-11-27
乙肝檢查都會檢查哪些方面?
上海虹橋醫院肝病科醫生許學強指出,很多人對肝病都有一種盲目的恐懼,但卻並不清楚肝病有哪些必要的檢查專案,這些檢查有哪些重要性。其實,這些檢查專案都是要根據您的身體狀況而定的。1.B超檢查。此項檢查可以得知肝臟有......
2023-11-26
警惕:女性卵巢疾病的發生
原因1——黃體功能不良育齡期婦女一般多是因為卵巢黃體功能不好,造成月經紊亂,也就是說雖然有周期,但是週期會縮短,或者月經出血比較多。有些人20天左右就來一次月經,就是因為黃體功能不好。同樣有些人可能30天......
2023-11-26
三大排毒法讓身體酸鹼平衡
1、強力按摩法早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩,它被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液迴圈和淋巴流暢通,從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採用圈狀按摩手法,自下而上地對全身施加按摩力,注重按摩方向為......
2023-11-27
枕頭用多久宜換一次?
現實生活中由於人們對於枕頭的重要性認識不夠,對枕頭的知識瞭解的不深,導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區、在使用中存在著許多不合理的習慣,時間一長,這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康,導致了許多人......
2023-11-27
當心!身體發出的訊號!
眼睛周圍:眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾旱地面那樣的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。前額:前額出現痘斑,是肝臟裡含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。臉色:臉色過於蒼白,顯示飲......
2023-11-26
體內毒素你知道多少?
想知道您的體內是否有毒素存留嗎?下面這份自測問卷可以幫助您瞭解情況。1腰腹部出現贅肉。(10分)2.經常發生便祕、腹瀉。(5分)3.呼吸道容易上火。(5分)4.早晨不能在固定的時間自然醒來,起床後四肢乏力。(5分)5.梳頭時持續掉頭髮......
2023-11-27
專家提醒:前列腺要注意保暖
浙江中醫藥大學附屬第二醫院男科中心呂伯東主任醫師表示,秋季是前列腺炎的高發和復發的季節。這是因為天氣轉涼,人體交感神經興奮性增強,使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,使尿道內壓增加,嚴重時可引起逆流。......
2023-11-26
女人生氣對不住自己的身體
1、加速腦細胞衰老大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於—劑毒藥。2、長色斑生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起......
2023-11-27
提醒:裸睡要注意的4件事
現今社會,失眠大多源於心理性因素,比如精神緊張或者焦慮等,這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說,效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。應該注意的......
2023-11-27
每天10分鐘賴床保健操
轉動眼睛一分鐘:眼球可順時針和逆時針運轉動,能鍛鍊眼肌,提神醒目。輕揉耳輪一分鐘:用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對耳鳴、目眩、健忘等症,有防治之功效。拇指揉鼻一分鐘:用食......
2023-11-26
女人那幾天的“特殊保健”
隨著月經的開始,偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感,在感覺頭痛欲來的時候,最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥,這樣能減緩偏頭痛的發作症狀。第二天:治療陰道炎月經的第二天,下身的血流最為暢通,這......
2023-11-26
寶寶不感冒,身體才能更健康
專家說:兒童本來身體弱、抵抗力差,患感冒後非常不容易好,要及時治療以防止引發更嚴重的疾病。目前正是處於流感、病毒性感冒、甲型H1N1流感等多種感冒的威脅當中,孩子一旦出現發熱、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等感冒特徵,首先應......
2023-11-26
踢、踢、踢 爵士舞讓你踢出性感
什麼是爵士舞?爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈,因此它的舞姿如同非洲人的性格一樣,原始、熱情、奔放。爵士舞到了美國以後,吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表達的是火辣辣的風情,送胯、扭腰、身體呈波......
2023-11-26
OL愛護身體3個小細節
1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋,重心前移,會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張,長期坐位,也會影響腰肌。條件允許者,可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候,整個力量用在胯骨上,容易腰椎不適,可以在背後放個靠墊......
2023-11-27
老年人各種疾病常見的徵兆有哪些?
專家給老年人列舉了下面一系列的疾病的徵兆:頭昏眼花:很多疾病,如貧血、不正常的心率、藥物中毒、抑鬱症、感染、耳病、眼疾、中風、心肌梗塞、腦癌或者僅僅是耳朵裡堵滿了耳屎,都會引發這個症狀。摔倒:很多疾病都有可能引......
2023-11-26
水果對付病症的良藥
牙出血和葡萄柚牙齦發炎是讓人煩惱的事,不過一旦遇到這種情況也不必擔心,因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀,是你的身體向你發出的求救訊號,提醒你該補充維生素了。這時吃—些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素......
2023-11-27
衛生棉條漏在身體裡怎麼辦?
自查陰道:聞,嗅分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。望,觀察陰道分泌物。觸,正常感覺應是光滑、柔軟的。......
2023-11-27
車內“方便”好幫手-速凝尿袋
中老年人憋尿,由於膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態,這樣,即使想排尿也排不出了,這會引起引起泌尿系統疾病,如尿路感染、膀胱炎、腎炎、神經受損等。憋尿還會引起生理和心理上的緊張,使高血壓患者血壓升高,冠心病患......
2023-11-27
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