現在這樣的工作以及生活氛圍，對於年輕人而言，想要喝上煲很久的湯是很難，但想喝湯怎麼辦呢？其實不只有煲這樣的湯譜，也有很多快速的做成的好湯食譜？不妨一起看下！新鮮蔬菜湯食材：蘿蔔、洋蔥、西紅柿、香菇各適量，鹽以及雞湯適量......

給手足指(趾)甲以一定刺激，對原發性高血壓的改善有卓效。這是按摩療法在臨床應用中，獲得的新經驗。手足指(趾)甲根，是人體經絡的起點或終點。刺激甲根，可使氣流通活躍，促進血液迴圈。其中，刺激拇指甲根，有助血壓下降。方法是......

此法既是權宜之策，又可以鍛鍊胸肌，令胸部堅挺一些。以下兩款鍛鍊胸肌運動，同時可以收緊手臂線條，一舉兩得。簡易舉重1.躺在地上，雙膝屈曲。2.雙手緊握啞呤，伸向兩邊。手肘微微屈曲，抬高離地約四寸。3.將啞呤慢慢舉向上，呼氣。......

慢性胃炎通常可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程遷延，大多無明顯症狀和體徵，一般僅見飯後飽脹、泛酸、噯氣、無規律性腹痛等消化不良症狀。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引發或加重。故......

捏脊：一方俯於床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將面板輕輕捏起，然後將面板慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍時，......

只需10分鐘，測試你的心臟健康狀況：●測試前先靜坐5分鐘，測出每分鐘脈搏數A。●然後身體直立，上體微向前屈，再還原(如同鞠躬的姿勢)，連續做20個(頻率適中)，測出脈搏數B。●休息1分鐘，再測脈搏數C。●將A、B、C三次脈搏數相加，減......

現如今，是一個果蔬護膚的時代，美眉們越來越發現最純天然的、當然也是最好的，更紛紛開啟了果蔬護膚的旅程。越來越多的美眉們喜歡用純天然的水果和蔬菜來做面膜，給肌膚更好的營養和水分。那麼，在水果當中，香蕉可是有著非常多......

（1）由慢性病引起的失眠，如心臟病、神經衰弱、神經官能症、年老體弱等，可酌採：①側臥，深呼吸數十次，全身放鬆，呼吸要深長，少時即可入睡。②仰臥，兩手握空拳，放在心窩下及胃上部3～4分鐘。③掐左右神門穴數十次。（2）由胃腸系統功能失調......

棕色中分發時尚解析：這款髮型最大的亮點就是中分發線，相當有日系VIVI風。棕色系的髮色不會顯得招搖，反而讓整個髮型更顯動感！女人味BOB頭時尚解析：女人味十足的BOB頭造型，柔順垂直感的短髮散發著無限魅力，亮金棕的髮色恰到好......

雞眼是一種侷限性圓錐狀角質增生物，尖端深入皮內，基底露於表面，呈圓形似雞眼故得其名。祖國醫學亦稱為雞眼和肉刺。中醫認為雞眼是由於足部長期受壓，氣血執行不暢，肌膚失養，生長異常所致。現介紹幾則行之有效且簡便易行的療......

女人要學會自我保護，美胸是在細心呵護下才能徐徐綻放美麗的。一、運動塑形防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有可能導致乳房下垂。但游泳卻是一項既減肥又塑胸的運動，因為水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌......

按壓耳朵控制食慾根據中醫理論，人的耳廓上有幾個穴位是與大腦控制食慾的中心相連的，刺激那些穴位就能減少食慾，達到減肥效果。控制飢餓：食指按壓右耳的飢餓點1分鐘，換左耳做同樣的動作。原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出......

如果上班族覺得想要做一桌美食是很困難的話，那麼這幾款簡易的家常食譜是非常適合大家的，操作簡單而且好吃的很。下面就跟著小編一起來一道道的學起來吧！一，蔥香豆乾食材：豆乾適量，香菜一根，醬油適量，料酒和食用油適量。做法：準......

居家減肥操1、雙腿屈膝盤坐，往兩側開啟骨盆，小腿前後收攏，上身挺直，收緊腹部肌肉，手臂屈肘往上抬高，兩手各自扶著肩部，手肘往上牽引。再往左右兩側下壓手肘，保持稍稍靠後的位置，以肩關節為軸心，往前轉動肩胛骨，手臂往前移動後，隨......

豬肋排是很有營養的一種食材，對於大部分人家而已，有很多種做法是值得分享的，那麼營養肋排應該怎樣吃呢？小編整理五種簡易的做法，大家不妨來試看看。一，椒香排骨食材：排骨適量，生薑以及蔥少許，花椒，大料適量，還有黃酒以及食鹽，生抽......

簡單六種方法，幫你趕走偏頭痛：揉太陽穴每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。梳摩痛點將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣......

今天為大家介紹10個淡化痘痕的方法，雖然有效但比較緩慢，你既要有決心也要有耐心，不能期望使用後馬上就能看到明顯的效果。1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防晒。2.......

因為乙肝病毒不易滅活。因此，對於醫務人員和密切接觸乙肝病人的家屬，以及懷疑自己接觸過乙肝病人，建議先用肥皂洗手或其他接觸部位，至少徹底洗兩遍，以儘量減少面板沾染乙肝病毒。隨後用0.1-0.5%濃度過氧乙酸或含200ppm的有......

排骨燉土豆的家常做法有哪幾種呢？排骨和土豆都是很好的食材，本身的營養價值也很豐富，將它們一起燉煮的話，其實還蠻有營養的！下面跟著小編一起學下三種排骨燉土豆的做法吧！家常做法一材料：排骨500克、小土豆250克；花椒20粒、草......

導讀：小編經過與多位髮型師朋友“取經”後得出的凝膠頭5大簡易技巧，網民以及髮型狀語從句：師推薦連結的好用發泥，希望可以幫助解決有啫喱頭疑問的大家，著重男士髮型的你必看！天天都啫喱頭的你，敢說自己是博士級技巧嗎？有否想......