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老人要如何延緩大腦的衰老
據醫學、心理學研究證明,老年人講究穿戴打扮對激發自身的精神情趣是十分有益的,可使老年人渾身充滿活力,精神振奮,產生一種向上的心理。這對調節老年人的精神、神經內分泌紊亂以及免疫功能,均有良好的促進作用。醫學研究還......
2023-11-22
損害兒童大腦的十種壞習慣
長期飽食:導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。輕視早餐:不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。甜食過量:甜食過量會減少人體對蛋白質和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大......
2023-11-22
兒童吃什麼對大腦有益
兒童飲食在注意熱量的基礎上還應提供足夠的大腦營養食品,如碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素等。這樣才能保證孩子大腦發育所需的營養,怎樣正確選擇食物給大腦加分呢?碳水化合物:大腦的能量來源大腦主要依靠血糖(血液中的......
2023-11-14
減緩大腦衰老的六種方法
對於老年朋友來說,能夠自理自己的生活就是最大的幸福。老年朋友勞碌了大半輩子,到了晚年就應該享享清福。可是如果一個老人患上了老年痴呆,連自己的生活都不能自理,還談什麼享清福呢?下面介紹六個延緩大腦衰老的方法。一、......
2023-11-20
寶寶吃哪些食物影響大腦發育
寶寶影響了大腦的發育,這是由於平時多吃了下列食物。含鉛食物。食物中含鉛量過高會損傷大腦引起智力低下。有的孩子常吃爆米花,其實爆米花在製作過程中,機罐的一部分鉛會變成氣態鉛,通過爆米花進入孩子體內。皮蛋在製作過......
2023-11-17
教你輕鬆增強記憶力的好方法
大腦產生觀念,觀念產生行為,行為產生結果,結果又改變大腦,大腦是不是能發光發熱,關鍵在於你自己。本站教你六種讓大腦不生鏽的方法:大腦越開心,學得越好。帶來快樂感覺的神經傳導物質多巴胺,是提升學習效率的要素之一。東京工......
2023-11-24
對大腦不利的五類食物
含鉛食物鉛能取代其他礦物質,例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位,因此,是腦細胞的一大殺手。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,無鉛松花蛋的鉛含量並非為零,只是低於相應的國家標準,同樣不宜大量食用。含鋁......
2023-11-24
美研究發現定期餓一餓能提高大腦功能
美國科學家最新研究發現,定期餓一餓,可以提高大腦功能,減輕體重,進而有助於延長壽命。科學家表示,定期禁食既可提高腦力,又有助於減輕體重。實驗鼠試驗發現,隔日餵食的實驗鼠,比天天餵食的實驗鼠壽命長一倍。定期禁食的實驗鼠......
2023-11-18
晚上老做夢要怎麼辦
很多人出現晚上睡眠不好、老做夢,導致白天瞌睡、沒精神的症狀。那麼,晚上老做夢怎麼辦,是什麼原因引起的,應該怎麼調整呢?晚上老做夢怎麼辦?專家指出,做夢很正常也是正常的生理現象,但是如果晚上老做夢就會影響睡眠質量,導致精......
2023-11-22
哪些不良習慣傷害你大腦
腦養生保健中切忌矇頭睡覺等一些不良生活習慣,它會損害您的腦部健康。1、矇頭睡覺隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。2、長期吸菸德國醫學家的研究表明,常年吸菸使腦組織呈......
2023-11-16
研究:快走和打球有利於大腦開發
規律的有氧運動和有一定技巧性的複雜運動相結合,最能起到鍛鍊大腦的作用。研究人員說,規律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等,這些運動能讓我們的心情平和愉悅,遠離失眠的困擾。如果每週能堅持4次,每次30&mdas......
2023-11-25
研究:愛吃薯條容易損大腦
美國研究人員分析了104名、平均年齡87歲的健康老人血液樣本。他們發現血液中維生素B族、C、D和E水平較高的老人,在記憶力和思維測試中表現更佳;血液中歐米茄-3脂肪酸水平高的志願者,測試得分也較高;得分最低的老人血液......
2023-11-17
怎麼做舌頭操健大腦
日本浜鬆醫科大學教授高田明和先生通過研究發現,人類出現老化現象最大的原因在於腦萎縮,最顯著的症狀是舌頭僵化和麵孔的表情變得呆板。舌頭操方法如下:1.舌尖向前儘量伸出,使舌根有拉伸的感覺,當舌頭不能再伸長時,把舌頭縮......
2023-11-16
研究發現:人在冬季更易打呵欠 或是因大腦太熱
人們往往認為打呵欠是因為睏倦或疲憊。美國研究人員發現,打呵欠可能也是大腦過熱的跡象,人通過打呵欠吸入外界空氣給大腦降溫。隨季節變美國普林斯頓大學生態學和進化生物學學院博士後安德魯·蓋洛普帶領研究小組......
2023-11-20
這5類食物易傷害大腦
含鉛食物鉛能取代其他礦物質,例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位,因此,是腦細胞的一大殺手。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,無鉛松花蛋的鉛含量並非為零,只是低於相應的國家標準,同樣不宜大量食用。含鋁......
2023-11-24
這些食物會讓大腦變笨
我們吃的許多食物都對健腦有益,如牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等就具有健腦益智的作用。那麼我們日常生活中哪些食物活讓你變笨蛋呢?含糖精、味精多的食物:糖精攝入過多會損害大腦細胞組織;味精少量食用是安全的,但週歲以下的......
2023-11-23
光亮胎教有利胎兒大腦發育
準媽媽往往會情不自禁地和肚子裡的小寶寶說話,尤其到了臨近分娩時,胎兒似乎還能做出反應,與媽媽交流。在法國,由瑪麗·布斯內爾領導的研究小組證實,在妊娠期的最後3個月,胎兒可以辨別聲音、氣味和味道,並且能夠習慣於......
2023-11-21
說話技巧:如何賣關子吊人胃口?
心理學家將這一現象叫做空白效應,指的是故意設點懸念、吊一吊胃口,給他人留下想象的空間,更能激發人的好奇心和求知慾,讓大腦變得活躍起來。而滿堂灌、全盤告知後,人們不僅容易產生心理疲勞,大腦的創造性思維還可能受到壓制......
2023-11-24
牛津研究:居住緯度越高大腦眼睛就越大
本站()7月28日訊息大腦與眼睛的大小與緯度有關?牛津大學的一項研究指出,居住國家緯度越高,大腦和眼睛就越大。這項研究從全球12種不同人種中,對55個人類頭顱的眼窩與腦容量進行分析,研究的頭顱可回溯1800年代,包括來自英格蘭......
2023-11-20
幾大不良習慣損壞老人大腦健康
>>>推薦:人上了年紀體檢應注意特別檢查飽食終日:國外一些營養學家告誡人們,飲食過飽會損害大腦的功能,使大腦遲鈍,甚至早衰。經常進食過飽,可使一種叫纖維母細胞生長因子的物質增加數萬倍,而此因子是腦動脈硬化的原因之一。......
2023-11-25
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