揭密美麗教主伊能靜的拔奶絕招
產後女人的身型雕塑，適當的運動與按摩也是必不可少的，我爲大家介紹一套鍛鍊動作：
a.腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂儘可能向正上方拉伸，將後背的筋骨展開。兩手前伸平舉，放在與地板平行的高度，掌心向下。充分吸氣，做好準備。
b.吐氣的同時，在保持腰部不動的情況下，僅僅讓上身微微前傾。背部骨骼呈較緩的C形彎曲。腳跟向後使勁，雙手向前用力伸出。再深吸氣。
c.一邊吐氣一邊將兩腳跟分開，上身向後傾倒。
骨骼按照骨盆、腰椎、背骨的順序依次着地。手向正前方伸出，感覺到腳快要離地時，邊吸氣邊還原到上一個動作。
從小就被關於美貌的讚譽所包圍，范冰冰早已懂得如何找到自己對美麗的“追求”，“我相信運動能帶給女人健康的心態，和迷人的自信。”#p#副標題#e#
中醫豐胸方案
原理：通過診斷，找出胸部不豐滿的原因，利用中醫鍼灸或者中藥調理的方法，外加上按摩讓胸部豐滿起來。
推薦指數：★★★★
專業指導：中醫豐胸是在判斷患者是否需要對乳房做改善、是否已經達到了發育要求等的基礎判斷後實行的。中醫的豐胸可以分爲中藥豐胸、中醫鍼灸豐胸以及按摩這幾大類。
鍼灸豐胸則是根據鍼灸能刺激腺體和內分泌，令腦垂體釋放激素，作用於卵巢，反饋性激活乳腺細胞的原理，促進乳房發育。鍼灸可以讓經脈暢通，血液循環加快，給乳腺輸送營養也加快。但鍼灸並不是很快就可以見效的，需要一定的時間。
中藥豐胸主要從補肝益腎，健脾養胃入手，全面調節機體的內分泌功能，使雌性荷爾蒙分泌水平增加，促進乳房二次發育。中醫認爲女性乳房發育不良，多是肝腎虛的緣故。由於每個人的體質和病因不同，醫生會根據不同情況對症下藥。
按摩手法很簡單，每天早晚在睡前和起牀前進行就可以了。在按摩之前，先把乳房分爲上下左右四部分，最下部往上推到最上端，最上部則推到最下部，左到右、右到左，上下左右各20下。在保證營養充足的情況下長期堅持會有一定效果。
