秋季爲人們送來了清涼，但是，秋季很多疾病都容易復發，特別是腸胃病、感冒等疾病，因此，秋季一定要做好預防疾病的工作，下面我們來看看秋季需要預防哪些疾病。
1、防腸胃疾病
入秋以後，晝夜溫差大，受此影響，我們的胃酸分泌也會增加，胃腸很容易發生痙攣。天氣變涼後，人的食慾旺盛，胃腸負擔變重，易引起胃病。秋天如何養胃？專家建議：胃病患者，秋季要特別注意胃部保暖；飲食上應定時定量、少食多餐，禁食冷、硬、燙、辣、粘食物，還要戒菸禁酒；減少緊張、焦慮和惱怒等不良情緒。
2、防感冒
秋天，人們最容易患感冒。初秋時節，天氣乍寒還暖，人的機體根本不適應這變化。所以，當天氣一天比一天冷時，應注意保溫和增添衣物；室內應開窗透氣，做到空氣清新；當流感出現時，要使用食醋熏蒸室內；養成用冷水洗臉、洗鼻的習慣。秋天晚上睡覺時，要注意保暖。上述措施對於感冒的預防，均有很好的作用。
3、預防“老寒腿”
老寒腿是膝關節骨性炎症的俗稱，發病原因與氣候變化有密切關係。到了秋季，天氣漸涼，對膝關節的保養就顯得十分重要。關鍵是要做好保暖防寒工作；同時加強運動鍛鍊，適量喝一些活血驅寒的藥酒。上述措施並用，對防治“老寒腿”會有大的作用。
4、防肺燥
秋天如何養肺呢？中醫告訴我們，入秋後燥氣增強，溼氣並沒有完全消退，溼邪和燥邪並存，容易損傷人的肺氣，導致上呼吸道感染和急性支氣管炎等病症。中醫常用的清熱潤肺方法是：取麥冬30克，菊花15克 ，煎水代替茶水飲用。此水有清心除煩、養陰潤肺、益胃生津的效果，是秋季防治肺燥的良方。
5、防胸痹
專家告訴我們，胸痹類似於醫學上常見的心肌梗死。秋季來臨後，天氣轉涼，人的血管也會出現收縮現象，血壓也會隨之上升，這是導致胸痹病症出現的誘因。秋天怎樣養生才能預防胸痹呢？除加強身體鍛鍊外，每天早晨喝一杯白開水，可起到稀釋血液的作用。此外，可主動接受耐寒方面的訓練，也能有一定的預防效果。中醫介紹說，常飲活血的開痹飲，效果也會不錯的。方法是：山楂20克，枸杞15克，先將山楂煎熬5分鐘左右，然後用山楂水沖泡枸杞當作茶飲用。
6、防中風
進入深秋之後，早晚寒氣日益加重，再與燥邪結合，致使人的血管收縮，腦血管疾病也因此多起來。輕者出現口眼歪斜症狀，重者從此生活不能自理。營養專家建議：秋季應多吃蛋白質、鎂、鈣含量高的食物，對預防心腦血管疾病的發生，有很好的保健作用。同時，還要防止暴飲暴食，晚餐最好吃八分飽。另外，平時多飲淡茶，也能保護心臟。
7、防止食物中毒
秋季和夏季一樣，同樣容易發生菌痢、腸炎和冰箱性腸炎等胃腸道疾病，還易發生食物中毒。秋季防食物中毒，必須防食物污染；對生的、變質的和沒熟透的食物，千萬不能吃；吃生冷食物如水果等，要清洗乾淨；飯前便後一定要洗手；吃飯時可適量吃一些大蒜、蔥頭等。
8、預防抑鬱症
入秋以後，花草枯萎，滿街落葉，秋風颯颯……人生一世，草木一秋啊。人們觸景生情，自然就會產生傷感情緒。假如再遇到不順心的事兒，心情就會鬱悶。秋季來臨後，要讓自己的情緒樂觀起來，理智地看待自然界的變化，或走親訪友，或登高賞景，都會使人心曠神怡。還可以靜心修煉氣功，使內心保持寧靜狀態。
9、防秋乏
金秋時節，秋高氣爽，本是收穫的季節，也應該是人們開心的季節。但是，由於人體的自然反應，人們此時會感到身體疲勞。因此，秋乏來了怎麼辦顯得很重要。
10、防肥胖
夏天氣溫高，人體出汗增加，再加上睡眠質量不高和食慾下降，導致體內熱量減少，肥胖程度因此得以改善。而秋天之後的情況正好相反。同時，爲滿足冬季禦寒的需要，人們也會有計劃地儲存脂肪。秋季稍不注意，人體就會發胖。這對身體肥胖的病人來說，更是有害的。秋季養生小常識：專家建議，秋季要多吃海帶、蘿蔔、蘑菇、紅小豆、竹筍、薏米等熱量低的食品。加強身體鍛鍊，適當增加運動量。秋季景色好，應多外出旅遊，既愉悅心情又健身減肥，可謂是一舉兩得的事情。
11、防皮膚受損
秋季風大，人的皮膚水分流失快，皮膚因此會變得粗糙，甚至還會出現皸裂。所以，洗浴時不要使用鹼性大的洗浴用品，平時應加強皮膚的養護。在飲食上，多吃以下食物：梨、花生、紅棗、甘蔗、蓮子、核桃、葡萄、芝麻、蜂蜜、銀耳、梨、白鴨肉、泥鰍、鰣魚等。這些食物，對滋潤肌膚、美化容貌有很好的作用。
其它注意事項
防水霧
深秋時節，寒氣和地表的水汽會凝結成懸浮的小水滴，這便是霧。飄移的霧會吸附塵埃、病原體等多種有害物質。它對人們的生活、出行和健康影響很大。遇到霧天時，最好不要進行戶外活動，即使你有晨練的習慣，也要停止運動。如果你一定要外出，就要戴上帽子和口罩，回家以後最好馬上洗澡。另外，霧天能見度低，外出時要注意交通安全。
不要亂補
秋季雖然是陰虛患者進補和治療的最佳時期，但切忌不論寒熱虛實胡吃亂補。如果不是虛症，無論是什麼季節，都絕不能採用補法，使用補藥。如果在秋季，有陰虛陽亢、津液不足的症狀，可以吃一些滋陰潤燥的食物。常用的食物有：梨、藕、銀耳、豬肺、燕窩、蜂蜜、龜肉、芝麻、豆漿、核桃、花生、鴨蛋、菠菜、薏苡仁、烏骨雞等。
上面爲大家介紹了秋季需要預防的11種疾病，腸胃不好的人秋季一定要注意自己的飲食，天冷時及時添加衣物，預防感冒。
