很多人都覺得漢堡中既有面包又有青菜和肉，營養應該十分健康。但是其實不然漢堡中的主要成分是以肉爲主，是一種典型的多肉少菜的食物。如果長期使用這種漢堡，很容易就會導致身體裏面的脂肪瘋狂的堆積，從而導致肥胖的發生。所以在日常生活中最好不要經常的使用漢堡，食用漢堡是對身體不是非常有利的。
一、食用漢堡的危害
漢堡不是健康的食物，其實還有一個原因，就是漢堡裏面的肉大多都是經過油炸烹飪出來。這種油炸食物如果長期食用，會對身體造成非常嚴重的危害。它可能會破壞人身體裏面的免疫力，而且還會促使三高的出現。漢堡熱量很高，有人好奇麻辣燙熱量高還是漢堡，其實都挺高的，吃多了可能導致肥胖。
此外，由於漢堡它的葷素搭配及其不均勻。長期食用，還有可能會出現營養不良的症狀。漢堡這類食物雖然非常好吃，但是危害是非常大。在日常生活中最好就不要經常食用這類食物。不過偶爾食用這類食物，其實也不會對身體造成過大的影響。
二、如何製作漢堡
首先需要準備兩個麪包，如果找不到漢堡包專屬的麪包可以用吐司代替。要想吐司比較好吃，可以把吐司放到油中炸一下。這樣吐司會變得更加的酥脆。接下來就要對漢堡裏面的肉進行烹飪，如果是比較喜歡吃肯德基這種奧爾良雞腿堡，則可以在外面買一包奧爾良調料。
然後準備一個盆子，往盆子裏面加入適量的水和雞肉。再加入奧爾良調料，攪拌醃製。醃製好了之後，就把雞肉放到鍋中炸熟。把雞肉放到一塊吐司上面，再往雞肉上面加上沙拉醬以及番茄醬。然後再放上兩葉小菜，再把吐司給蓋上。這樣一個自制的漢堡就大功告成。
