1.“老年人更快樂。”57歲的美國加州斯坦福大學心理學家、斯坦福長壽研究中心主任勞拉·卡斯藤森說，大多數性格乖戾的老年人年輕時脾氣就不好，但衰老並不會將快樂之人變成整天悶悶不樂的人。研究表明，在步入老年的過程中，人們在情緒上變得更加穩定，更加知足。年輕時的生活充滿着很多的“假如”，找對象、生孩子、創業等，步入老年後，年輕時的“假如”得到解決。此時的壓力最小，更能得到徹底放鬆。
2.“解決問題更容易。”美國斯坦福長壽研究中心主任芭芭拉·斯特勞克表示，科學家過去認爲，隨着衰老我們會失去大量的腦細胞，但更精密的掃描測試推翻了這一說法。研究發現，認知能力在40—68歲之間達到高峯，這期間，腦子最好使，解決問題能力最強，反應最快。
3.“不再因時尚損害健康。”74歲的美國著名暢銷書作家格爾·希伊稱，步入老年後可以隨心所欲地穿上五趾分開的跑鞋或者矯形涼鞋等，不再受令雙腳及後背痛苦不堪的高跟鞋的束縛。要知道，長壽的最大祕訣之一是多運動，穿着平底鞋多運動。
4.“更瞭解自己，更自信。”貝蒂·裏德索斯金，89歲，美國加州國家自然歷史公園全職護林員。他說：“75歲的時候，我對很多事情都不確定。但如今我知道了我的聲音，最重要的是，我更自信地使用我的聲音。現如今，我寫博客，發表演講，參加各種活動。”
5.“擁有更多時間。”暢銷書《還我本色》作者安妮·克里默說，如果多年來你一直忙於工作或家庭，或者既忙工作又忙家庭，那麼步入老年後，一旦工作慢慢放手，孩子成家立業，你就可以進行適當調整，擁有更多空餘時間。步入老年，見多識廣、體驗過也感受過很多事情，因此，根據自身的體驗及學習到的一切，可以給年輕人以更多指導，比如就業指導等。授人以漁，快樂無比。
