現在中小學生戴眼鏡也是很平常的事情了，還有就是老年人的眼睛也是一年不如一年了。專家說：枸杞泡水可以預防視力減退。
枸杞子性平味甘，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症療效尤佳。
現代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細胞活性、抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。
枸杞子泡水是除了幹嚼以外最簡單的食用方法，泡水喝時要注意，枸杞不能與綠茶同服。除此之外，枸杞可以煲湯熬粥，也可以泡酒。將100克枸杞子加入500毫升酒中，密封浸泡7日即可喝，具有養肝明目、滋陰補腎的作用。銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。
將銀耳用清水泡發，撕碎洗淨;枸杞子用清水洗淨浸泡3分鐘後，與銀耳、冰糖共放入鍋內，加適量清水;將鍋置武火上煮沸後再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可，枸杞銀耳湯可養護肝臟。
