近日，北京協和醫院過敏反應科尹佳教授做客一檔電視養生節目說：“有人做個一個實驗，幾十年沒洗過的枕頭，最後1/3是塵蟎的糞便和屍體，2/3是蕎麥皮。”
每次打掃衛生時，大家會把牀單、枕套、被套洗得乾乾淨淨，但卻忘了我們最密切的寢具枕頭。
枕頭到底有多髒?據美國生活科學網站報道，在人們每晚睡覺的枕頭上，有一個完整的生態系統，不僅有噁心的蟲子(塵蟎)，可能還有致命的真菌(麴黴菌)。
研究負責人、曼徹斯特大學的阿什利·伍德科克介紹，枕頭是以真菌爲食的塵蟎的溫牀，並且真菌反過來又以塵蟎的糞便(以及人類皮屑)作爲氮和營養的主要來源，而塵蟎是引起過敏性疾病，加重哮喘的“元兇”之一。
19人中沒有一人定期洗枕芯
你家的枕頭多久洗一次，換一次?你最長的一個枕頭用了多長時間?當初換枕頭的原因是什麼?
10日，記者就這幾個問題做了個小範圍的調查，一共調查了19人，參與調查的有二三十歲的白領一族，有四五十歲的家庭主婦，還有六七十歲的退休老人，年齡最大的74歲。
結果顯示：所有的人都會定期清洗枕套、枕巾，有些人兩三個星期洗一次，有些人一個月洗一次，還有些人兩三個月洗一次，但沒有一個人有清洗枕芯的習慣，最多隻是拿到太陽底下曬一曬。
一個枕頭還有人甚至用了30年
在枕芯的使用年限上，年齡越大的人，使用時間越長。19個人中，黃大媽的枕芯使用時間最長，有三十幾年。黃大媽，74歲，是個愛乾淨的人，每個月都大掃除一次，把牀單、被套、枕巾等寢具統統洗一遍，唯獨對枕芯不上心。
她說：“枕芯一直用枕套套着，上面還蓋着枕巾，枕巾枕套每個月都會洗一次，不髒的。”
黃大媽用的枕芯是她自己用棉絮和碎布做的，因爲一直睡得很舒服，所以就沒換過。她還說：“其實，村裏大部分的老人都是這樣的，都睡了幾十年。”
除了黃大媽以外，李女士和易女士的枕芯使用時間也較長，一個用了十幾年，一個用了10年。相比之下，二三十歲的白領一族，換枕芯換得比較勤，平均年限爲2~4年。只有2個人1~2年就換一次枕芯。
塵蟎真菌孢子多，病人因枕頭過敏
調查還發現，所有的人換枕芯都不是覺得它不衛生，而是因爲用得不舒服、搬家、新鮮等原因換的。
雖然，此次調查沒有發現有人因枕頭而生病，但在臨牀上因枕頭生病的人並不少見。
浙醫二院過敏(變態反應)科汪慧英副主任醫師說，在門診中，她還是時常會碰到，換過枕頭後，就不出現咳嗽、打噴嚏等過敏症狀的病人。
像這樣的情況，市一醫院皮膚科主任吳黎明也碰到過不少。吳主任說：“臨牀發現，6個月至3歲大的嬰幼兒皮膚暴露性反應，70%-80%是溼疹，而大部分的溼疹與過敏有關。”
“枕頭、空調出風口、席子是室內容易寄生塵蟎，又容易忽視的衛生死角，這三個裏面枕頭的使用率最高，被忽略的程度也最高，所以，門診中時不時會碰到因枕頭過敏的病人。”吳主任說。
市中醫院耳鼻喉科主任陳志凌也說，枕頭確實是很容易寄生塵蟎的地方，一些實驗室做塵蟎培養實驗，就是用枕頭的。
另一方面，很多人喜歡在睡前洗頭，這其實爲塵蟎的繁殖提供了條件。陳主任說：“有些人剛洗完頭，一般很難吹乾，往往是溼熱的。這樣的環境，塵蟎最喜歡了。”
根據美國生活科學網站報道，曼徹斯特大學的阿什利·伍德科克發現，有數百萬的真菌孢子藏在我們每天接觸的枕頭裏。其中，最爲常見的是麴黴菌，它是一種常見菌類，隨着空氣遊走，會誘發多種疾病，如導致哮喘惡化，特別是患哮喘病多年的病人，還會引起過敏性鼻竇炎。
枕頭每年要換一個
枕頭使用多長時間更換合適?沈華浩主任建議每年換一個，特別是本身就有呼吸道疾病、過敏性疾病的人。如果沒有基礎疾病的，可以放寬到3年換一個。十幾年，幾十年，真的太久了。
建議一年換一個枕芯，還與塵蟎的繁殖速度有關。汪慧英醫師說：“適合塵蟎生長的溫度是20℃~25℃，相對溼度是65%~80%，一個塵蟎從小長到大它的生存爲2~3個月。”
“太陽光中有紫外線，確實有殺菌的作用，但引起人體過敏的，除了活的塵蟎外，還有塵蟎的屍體和糞便。曝曬只能把塵蟎曬死，而它們的屍體還留在枕頭上，人一接觸，同樣會過敏，所以說，曝曬是治標不治本的辦法。”汪醫師說。
如何清除枕頭的塵蟎
如果是蕎麥枕，汪醫師建議把裏面的蕎麥倒出來，然後，把蕎麥和枕套都浸在55℃以上的開水裏，浸10分鐘以上，最後纔是拿到太陽底下曝曬，並不停地拍打。
陳志凌主任建議，有過敏性疾病的人，儘量不要用羽絨製品的枕芯，容易過敏。如果一定要用，最好用高密度編織的枕頭套，把枕芯包起來，並且每2~3個月，至少曝曬一次，曬的時候，也要不停地拍打。
如今，在許多商場超市出現了防蟎抗菌枕頭。商家稱，枕頭的面料採用經過防蟎抗菌處理的高支高密純棉布料。北京協和醫院過敏反應科尹佳教授做客某衛視養生節目時，也提到過在歐美國家會用一種隔離的織物把枕芯包起來。
