如果你考慮換工作，負面考慮可能包括：
1、我恨我老闆。
2、這裏的薪水會把人餓死。
3、我在此不上不下，看不到遠景。
4、我討厭這個城市的天氣。
沒錯，這些都是想換工作的理由。但負面陳述會引導人的思緒朝向不要這個、排除那個，逐漸走進窄衚衕。不妨換個方式陳述想換工作的理由：
1、換到大一點的公司，發展機會較多。
2、我要多賺點錢。
3、我喜歡住在氣候暖和的地方。
4、我希望在福利較佳的單位工作。
5、新的挑戰令我振奮。
6、換一個新老闆，可能會比較賞識我。
7、如果跳槽，我可以爬到較高的職位。
8、我的頭銜會比現在好。
接下來，用十等級分別考量每個目標對你的重要性。假設你的想法如下：
1、較多機會10
2、較高薪水8
3、較佳地點6
4、福利較好6
5、挑戰性高9
6、較好的老闆8
7、較高的職位7
8、較好的職銜4
接着，發揮創造力，擬出所有可能的選擇。在這個例子中，可能是一張相關行業所有候選資格的公司名單。依據重要性表中的項目，衡量每一家公司，看它們在這些方面的表現可得幾分（仍採用十等級制評分）。
重要性×可能性＝得分
然後，把兩種數字相乘。例如：“機會較多”在重要性中得到10分，而甲公司這方面的表現是7分，所以甲公司在“機會較多”項目的得分爲10乘以7，等於70分。同樣的，“福利較好”的重要性是6分，若甲公司此部分得7分，則其在本項目得分爲42分。
依樣畫葫蘆，算出各家公司的總分；得分愈高的，便是愈符合你理想的工作環境。由於做決定的八大重要目標，系根據你的一般希望而定，並非針對任何特定公司。因此當“準當選者”脫穎而出後，就得把焦點移到它身上，考慮是否存在其他令你打退堂鼓的因素。譬如這家公司的人事流動率很高，讓你不禁有些疑慮……把這些因素列入重要項目，對原來名列前茅的幾家公司，再進行一次評估。如果還是同一家公司獨佔鰲頭，顯然其仍是利之大者；若有其他公司取而代之，重複“準當選者”的審查過程。
