痘痘是個十分令人頭疼的問題，會嚴重影響美觀。因此日常應該做好預防痘痘的準備，那麼夏天應該如何預防痘痘？
引起痘痘的原因有哪些
熱毒會使人長痘
平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能。另外，保持心平氣和，多吃蔬菜，如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品，來緩解症狀。
刺激性飲食容易激發痘痘
像火鍋這種餐飲雖味道鮮美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料，很容易引發痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣我們就既能享受火鍋的美味，又可以避免痘痘啦！
皮脂腺分泌旺盛導致的
大家平時就要注意多清洗皮膚，保持乾淨清爽。我們經常會在街上看到美女們各種新發型，但這種愛美是有代價的，常常會有實嚴密的頭髮遮住額頭時，額頭的肌膚就沒有了呼吸空間，肌膚出了油，痘痘也因此而生。因此留有劉海的美眉們，晚上的時候切忌要把頭髮全部掀開，讓額頭的肌膚好好兒透透氣。
內分泌失調
現代女性地位越來越高，社會競爭越來越大，工作上、家庭裏所面對的各種壓力同樣也越來越重。很多女性都會出現失眠，而失眠引起內分泌失調，就自然會長痘痘了。所以，平時要放輕鬆自己的情緒外，要多吃對含維生素C比較多的蔬菜、水果，且每天至少要喝兩公升以上的水。
勤洗臉
早晚用熱毛巾敷臉2~3分鐘。經常洗臉保持臉部乾淨，尤其是油性膚質，過多的油脂會造成毛囊堵塞，細菌、灰塵很難通過排除體外。早晚用熱毛巾熱敷臉部痘痘部位，促進血液循環，可以緩解痘痘的侵犯，長期堅持也會加快痘痘的消退。
放鬆心態，多運動
暫時的壓力過大會對心理、身體的新成代謝功能造成影響，從而引發痘痘。這時放鬆心態 ，堅持運動，發展自己的興趣愛好都對自己的身心很有幫助，從而從根本根治痘痘。
夏天預防長痘痘吃什麼
葡萄：葡萄就是其中的一種美容水果之一，它裏面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保溼，有效抑制痘痘的滋生。
番茄：番茄就是一種常見的蔬菜，是MM美容的佳品，它裏面含有的番茄紅素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白。
蘋果：蘋果也是美容養顏的聖品，它的營養價值很高，它裏面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀，使皮膚變得滋潤、白膩。
櫻桃：櫻桃含有豐富的鐵元素，是補氣益血滋養的佳品，不僅可以健腦益智，而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤，日常多吃還可去皺除斑，緊實肌膚並恢復潤澤彈性，與其選擇昂貴的祛痘產品，還不如選擇這種，省錢又有效。
黃瓜：黃瓜一直是MM常用的美容食物，黃瓜中含有多種維生素，具有美白滋養作用，自制黃瓜面膜還可有效祛痘，製作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，把它敷在臉上，多換幾次，待15-20分鐘後清洗即可，使皮膚變得滋潤、柔軟、美白。
