在養孩子的過程中，常常會遇到寶寶上火的情況，對於第一次帶孩子的爸爸媽媽來說，往往經驗不足。那麼寶寶如果上火了應該怎麼辦？
便祕、爛嘴角、臉色緋紅，這些可能都是寶寶“上火”的表現，中醫講寶寶屬“純陽之體”，生命力旺，新陳代謝，生長髮育迅速，容易出現陰陽失衡，陽盛火旺即“上火”的現象。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，對外界氣候變化的感應比成年人要敏銳很多。因此，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能爲孩子的“上火”造成隱患。冬季寒冷乾燥，孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不甚防。
但不同的上火原因可能會導致寶寶有不同的上火表現，爸爸媽媽要學會分辨不同的“火情”，爭取做到有針對性的祛火。
寶寶上火的原因
1.內因：寶寶生理特徵易上火。
中醫認爲寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即“上火”現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，過剩營養物質難以消化，造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調節能力較弱，由於食物搭配不科學，引起“上火”。
2.外因：飲食及環境引起的上火。
a.飲食因素：過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。
b.環境引起上火：如天氣炎熱潮溼，水質偏熱，易引起上火。
寶寶上火怎麼辦
先從媽媽這裏找根源
堅持母乳餵養的，寶寶會上火，其中很大一部分原因是媽媽上火，這時候媽媽們就要注意自己的飲食，一定要清淡，不能吃太多辛辣、熱性的食物，還要多喝白開水。媽媽上火情況嚴重的，如有口瘡或者嗓子疼痛說不出話等症狀的，可以在醫生指導下適當的服用藥物。
正常情況是，母乳餵養的寶寶，一般只要媽媽不上火，寶寶就很少會上火的。但是配方奶餵養的寶寶，相對來講他們上火的機率會比較大，所以配方奶餵養的寶寶，家長更要多留意。
從飲食上找根源
寶寶在添加輔食之後，不管是母乳餵養還是配方奶餵養的，都會開始不同程度的接觸五穀雜糧等一些其它食物，這些食物裏可能會有容易上火的。所以，如果寶寶上火了 ，媽媽要看看是不是最近給寶寶吃了易上火的食物，如果是，媽媽們就要讓寶寶停止食用這類食物。然後在飲食上多加註意，以清淡爲主，也可以讓寶寶吃一些去火的水果，還可以把蘋果、梨等水果熬湯給寶寶喝。
從睡眠上找根源
媽媽們要保證寶寶有足夠的睡眠時間，如果寶寶沒有休息好，睡的時間不夠或者睡眠質量太差，也會引起上火。寶寶上火了，媽媽們要觀察是不是寶寶這段時間睡眠出了問題，是換了地方寶寶不適應，還是周圍環境太吵了，或者是寶寶身體不舒服，如果是睡眠出了問題，那媽媽們可要上心了，睡覺不好不僅會引起上火，嚴重的還會影響寶寶發育。
不管是哪種原因引起的上火，找到了上火根源，媽媽們就可以對症下藥。寶寶上火期間，媽媽們可以多讓寶寶喝水，能補充水分，還有利於清理腸胃。
