馬上就要高考了，學習和升學的壓力重重地壓在衆多高三學生的身軀上，但是很多學生卻不能全心全意把心思投入到學習備考中去，因爲那纏綿難愈的口腔潰瘍和糟糕的睡眠讓許多學生都“頭痛”不已，家人焦急萬分。
專家認爲，目前處於高考升學備考階段，學習強度高，學生們容易耗傷心陰心血，陰血虛則神不安，故夜眠不寧。治療上，第一步以消食滯化脾火，第二步以滋陰潛陽安神爲主。服用第5劑後，口腔潰瘍能較前好轉，睡得也比之前踏實，經過近兩週中藥調治，口腔潰瘍痊癒，睡得好，精神也好了很多。
中醫調理口腔潰瘍的方法
常按揉大陵穴（位於腕前區，腕掌側遠端橫紋中，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間凹陷處，可瀉心脾積熱）、涌泉穴（位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、第3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，可引火下行）。
操作方法以選定穴位，逐漸加力至有酸髒感後，改爲按揉穴位，每穴每次按揉5-10分鐘，每天兩次。長期堅持，可達到清熱消食、引火歸元之效。
預防口腔潰瘍的方法
1.保證良好的精神
在平時人們需要注意控制自己的情緒，避免易怒、緊張等情緒的發生。同時還需要在平時注意保持充足的睡眠。
2.避免口腔黏膜受損
口腔黏膜受損也是導致口腔潰瘍出現的一大主要原因，所以在生活中應該要儘量避免這一情況的發生。
3.注意口腔的衛生健康
有一個良好的口腔衛生環境，可以減少口腔內細菌的滋生，防止食物殘渣的堆積，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，而且每次刷牙不得少於三分鐘，同時，還可用鹽開水或者生理鹽水漱口，來清潔口腔衛生。
4.注意維生素的攝入
據統計有胃腸道疾病的朋友比普通人更容易引發口腔潰瘍，這是因爲胃腸道是影響人體對維生素吸收的關鍵器官，而維生素可以有效預防和減少口腔潰瘍的發作。所以，大家應該儘量吃多一些蔬菜水果這些富含纖維素的實物，保持大便的通暢，這對於口腔潰瘍的預防是非常重要的。
