春季是一個傳染病高發的季節，流感是最爲常見的。生活中人人都知道流感，那麼你知道流感應該怎麼防嗎？下面就一起去看看流感的預防方法有哪些。
西班牙流感肆虐
據統計，僅4月2日至8日一週時間，西班牙16個大區就報告了30例流感死亡病例。據馬德里Hospital12deOctubre負責人解釋稱：“本年度有三種病毒同時流傳：B型流感，H1N1流感和H3N2流感。”據統計，死亡病例中，絕大多數的死因都是B型流感，死者基本上都是老人，平均年齡爲82歲。
據悉，本季流感的最高發病率記錄在1月的第三週，每10萬人裏就有2904例流感病例。就地區統計，西班牙北部爲流感高發區域。
如何預防流感
1、保持室內空氣新鮮
預防流感首先就要保證室內的空氣新鮮，這樣纔可以減少病毒的滋生。每天都要開窗通風，讓室內的空氣得到有效的流通；要保持良好的衛生習慣，注意個人的衛生，勤洗手，衣服和被褥要常常拿到太陽底下曬曬，平日的生活用品要勤洗刷以及消毒等。
2、增強身體抵抗力
不要熬夜，每天都要保證充足的睡眠，這樣纔可以提高身體的免疫力，注意飲食均衡，要吃富有營養易消化的食物，多喝白開水，適當吃些水果。同時還要保持良好的積極的心態，減輕壓力，多參加一些運動，特別是在秋冬季節，多加強禦寒鍛鍊可以提高身體的抵抗力，更好的抵禦流感病毒的侵襲。
3、少到人口密集場所
在流感高發的時期，儘量不要去人口比較密集的公共場所當中，因爲人口密集的場所是最容易感染流感病毒的，如果有需要必須要去，那麼應該帶上口罩來預防。另外，打噴嚏或咳嗽時，應該掩上口鼻，以免造成交叉感染。在和流感病人接觸以後要及時洗手消毒。
這些食物預防流感
1、雞湯
雞湯被譽爲“天然青黴素”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分，還具備一定的消炎功能。在比較敏感的時期，多喝些雞湯對健康的人來講有助於提高自身免疫能力，將流感病毒拒之門外。
2、金槍魚
金槍魚富含硒，可以幫助細胞免受自由基的損傷，增強身體免疫力。平時可多吃金槍魚罐頭，或者做成三文治，都可以把它變成抵禦流感的健康食品。
3、奇異果
奇異果清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，減少細菌及感冒病毒糾纏，亦可增強心血管功能。建議每日進食兩個新鮮去皮的奇異果，從天然食品中攝取足夠的維他命C，以加強抵抗力。
4、洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是衆所周知，味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒。洋蔥就像治療流感的“仿製藥”，可以把洋蔥添加到食品中，做糖漿和粥，這些都可以幫助您快速擺脫流感的不舒適症狀。
5、魚腥草
魚腥草可以增強白細胞的吞噬功能，對一些呼吸道、腸道炎症比較有效。魚腥草還可以提高機體免疫力、可以明顯抑制病原微生物，對流行感冒和春季菌痢的預防和緩解有積極作用。
