肺癌是大家都常常聽到的癌症，不管是肺癌的發病率還是死亡率都是相當的驚人。那麼你知道肺癌怎麼去防纔好呢？
上海日均肺癌發病23人
肺癌已成爲全球發病率和死亡率最高的惡性腫瘤，已是一個嚴重的公共健康問題，據悉，上海每天約129人查出罹患惡性腫瘤，其中肺癌發病約23人，佔17.8%。是上海乃至全國名副其實的“第一癌症”，且發病率仍在攀升，女性患病增加。他呼籲全社會都來關注肺癌，要遠離室外霧霾、室內煙霾和心理陰霾，重視室內污染和心理壓力等小環境的影響。
肺癌的預防方法
1.禁止吸菸
吸菸致肺癌的機理現在已經研究比較清楚，流行病學資料和大量的動物實驗業已完全證明吸菸是致肺癌的頭號殺手。無論是我們自身還是社會都應該行動起來。國家應制定強有力的法律，宣傳菸草含有致肺癌的致癌物質，針對我們自己應該養成良好的生活習慣，儘量不吸菸以及減少被動吸菸的機會。
2.飲食禁忌
吃一些高蛋白、營養全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌菸、酒；減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等；少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應吃一些富於營養、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能爲一些小事而悶悶不樂。
3.過濾自來水
你會少接觸很多已知或可疑致癌物和激素擾亂化學品。除此之外，可以用不鏽鋼容器或玻璃容器儲存誰，避免用塑料瓶子儲存。
4.對“油煙”保持警惕
一定要保持廚房通風，點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機，至少再開3~5分鐘；烹調時不要等油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式；起居室和臥室要與廚房分隔開，避免污染的廚房空氣進入其他居室。居住在農村的朋友，室內煤爐、煤竈要設有煙囪，要經常清掃，保持通暢。新裝修房子的，一定要採用環保材料，。建議在裝修完畢後應通風至少三個月再住人。
5.體育運動
通過體育鍛煉和保持積極、樂觀、向上的心理狀態，有效降低身體發生肺癌的危險。
