蹲下站起頭暈不一定貧血
很多人會發現：每次蹲下一段時間，尤其是蹲久了，起來時就會覺得頭暈目眩、眼前一片黑。出現這種情況，人們往往都以爲自己貧血了，隨意買些阿膠、大棗、血豆腐等補血。其實，蹲下起來就頭暈跟“貧血”完全是兩碼事。
中國科協曾在其官方平臺“科普中國”闢謠指出，這是體位變化導致的“一過性低血壓”狀態，主要是因爲血壓太低導致腦供血不足，纔會出現上述不適症狀，和貧血導致的頭暈完全是兩碼事。
早在1976年的《國外醫學·內科學分冊》就曾給出過解釋，體位性低血壓大多數是由於植物神經功能紊亂，引起直立性小動脈收縮功能失調所致，主要表現是突然變爲直立體位時血壓偏低，伴有頭暈目眩，嚴重時會暈倒，但常在幾秒內清醒。最多見的是老年人和兒童，尤其是老年人，由於血管彈性變差，自主神經功能紊亂，當體位突然發生變化時，腦供血不全，就容易導致體位性低血壓。據統計，65歲以上老人體位性低血壓可達15%，75歲以上更高達30%~50%。
頭暈是貧血的主要表現症狀，患有貧血的人蹲久了再站起來肯定會更容易出現頭暈，但並不是所有蹲下站起來頭暈的人都是貧血。北京大學人民醫院血液科副主任醫師賈晉鬆介紹，體位性低血壓和貧血引起的頭暈完全是兩碼事，一個是血壓的問題，一個是貧血的問題。不過他建議經常出現蹲久了站起來頭暈的人不要猛地站起來，可以藉助身邊的凳子，先坐一會再慢慢站立，避免跌倒、摔傷。
杭州市第一人民醫院心內科主任醫師王寧夫建議，有體位性低血壓的人應該注意監測血壓和脈搏，特別是老年人或服用降壓藥的人，在站立時應該動作緩慢，站起來前先有所準備，比如握拳等輕微的四肢活動，有助於促進靜脈血向心髒迴流，避免體位性低血壓發生。另外，服用治療前列腺肥大的藥物時要特別注意防治體位性低血壓。
貧血的6大症狀
1、容易疲勞：體內氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘吁吁，也很容易感到疲勞和倦怠；此外還會給心臟帶來很大的負擔，可能會引起心悸；更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來：體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
3、臉色不好：含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。更因爲氧氣不足導致血液循環不暢通，臉色、眼瞼、口脣、指甲的顏色都會變白。
4、指甲出現異常：若是貧血很嚴重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現反甲的狀況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了，應該遵循醫生的指導進行治療。
5、食慾不振：體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現食慾不振、噁心、便祕、腹瀉等狀況。
6、吞嚥困難：若是得了貧血可能還會引發吞嚥方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種症狀。
