貧血是很多人都經歷過的情況,貧血的症狀有很多,那麼男人貧血吃什麼好?
造成貧血的原因有多種,缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等,改善貧血要對症治療。以缺鐵性貧血爲例,一般要多吃瘦肉、豬肝、貝類等營養豐富的高蛋白食物,同時避免過度勞累,保證睡眠時間。另外也建議多吃以下食物:
1、荔枝。
荔枝味甘酸、性溫,可補脾養血,生津止渴,理氣止痛。
2、葡萄。
葡萄味甘酸、性平,可補氣血,強筋骨,利小便。
3、烏賊(墨魚)。
烏賊(墨魚)味鹹、性平,可養血。
4、花生。
花生味甘、性平,可補血,化瘀,止咳,止嘔。