天色尚早，看着電視卻睡着了！日本科學家提醒，出現這種現象的男性或許患上了高血壓。
日本廣島大學研究人員研究了2400名成年男性的睡眠習慣，發現高血壓患者犯困時間明顯偏早。平均而言，男性高血壓患者上牀睡覺的時間比健康男性早18分鐘。然而，睡得早並不等於睡得好。雖然早就困得睜不開眼，男性高血壓患者入睡後的睡眠質量並不高。廣島大學研究人員佐佐木暢8月31日參加在羅馬召開的歐洲心臟病學會會議，介紹了研究成果。他指出，雖然高血壓男性患者更早上牀睡覺，但並不能夠改善他們的身體狀況。至於高血壓患者爲什麼犯困早，研究尚無定論。佐佐木暢說，高血壓患者睡得早可能因爲他們更容易感覺疲勞，也或許因爲血壓增高改變了他們的生物鐘。不過，研究發現，患有高血壓困得早限於男性，女性患者沒有呈現這一共性。
當前我國成年人高血壓的患病率已經超過25%。《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015）》顯示，2012年我國18歲及以上成人高血壓患病率爲25.2%，也就是說，每4個成年人當中就有一個高血壓！而在2004年發佈的報告當中，在2002年這個數字還是18.8%，由此可見，我國高血壓患病率呈上升趨勢。全國每年由於血壓升高而導致的過早死亡人數高達200萬，直接醫療費用每年達366億元。
高血壓病的危害極大，直接併發症是腦血管病尤其是腦出血、猝死，還可導致腎小動脈硬化等症。心腦血管病已經成爲我國居民的首位死因，一組312例住院的原發性高血壓患者經15年至18年長期隨訪，由於心、腦、腎併發症死亡97例，佔全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中，心腦血管病累積發生率爲68.79%，腦血管病累積發生率爲36.91%。血壓越高，併發症的發生率也越高。
延伸閱讀：警惕高血壓症狀
1.頭疼
部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
2.眩暈
女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
3.耳鳴
雙耳耳鳴，持續時間較長。
4.心悸氣短
高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的症狀。
5.失眠
多爲入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
6.肢體麻木
常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。
高血壓患者注意這八項
“少鹽少脂多運動，戒菸限酒減壓力，按時服藥是關鍵，謹遵醫囑是保障”。對於廣大高血壓患者，有關專家提出忠告，特別是要做到“八項注意”：
1、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少於5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。
2、保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶製品等。
3、有效控制體重。減肥、控制體重最有效的方法是節制飲食，減少每天攝入的總熱量。
4、戒菸。煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。
5、限酒。大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即使飲酒後當時血壓不高，但過後幾天仍可呈現血壓高於平常。
6、增加體力活動。適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重，可採用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動，每次活動一般以30到60分鐘爲宜，強度因人而異。
7、注意心理、社會因素。高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢，避免情緒大起大落。
8、如果通過3至6個月的非藥物治療，血壓控制良好，可繼續維持。如無效，則應改用降壓藥物治療，不能因爲年輕或無明顯症狀而不用藥。
精彩推薦：吃魚是首選 高血壓患者必吃7種食物
