四年一度的歐洲足球錦標賽（“歐洲盃”）燃起全世界激情，無數中國球迷紛紛啓動“熬夜”模式，但這種白天上班、晚上看球的生活容易引發多種心腦血管疾病。
球迷通宵看球突發心肌梗
6月19日，記者從上海市東方醫院獲悉，該院近日接診了一名通宵看球后突發急性心肌梗死的青年男子，整個搶救過程中多次發生緊急情況，所幸最終在醫務人員及時的救治下恢復了生命體徵。目前，這名男子已經可以下牀活動。
據院方介紹，患者姓王，現年35歲，在歐洲盃開幕式當天，他白天工作後熬夜通宵看球，天亮後下樓吃完早餐再回到家中，片刻後就感到劇烈胸悶、噁心，並開始出現出汗及虛脫的症狀，家人撥打了120後由急救車直接送往上海市東方醫院急診科。
到院時，其血壓和心率均顯示異常，心電圖提示急性心梗，急診科醫生立即給予其必要的藥物後，啓動綠色通道流程，心內科醫護人員迅速到位，準備開展急診造影檢查並根據情況採取相應治療。
院方急診科負責人透露，這名患者的搶救過程非常驚險，當醫護人員在對其進行急診造影檢查時，患者突然出現意識喪失、抽搐，導致腦缺血發作。醫護人員立即對其進行電除顫及胸外按壓搶救，但其隨後神志短暫恢復後，接着又多次再發室顫。最終在主刀醫生樑雨露的努力下，這名患者的血壓、心律、神志等快速得到恢復。術後患者在重症監護室繼續嚴密監測和治療。到目前爲止，生命體徵穩定，已經可以下牀活動。
據東方醫院心內科副主任張奇醫師介紹，患者王先生並不具備高血壓病、糖尿病和高脂血症等冠心病傳統危險因素，但他有吸菸、經常熬夜、缺乏運動、飲食不規律等衆多對心血管及健康不利的危險因素，而這些危險因素正成爲潛伏在年輕人羣中的隱形殺手。
中青年急性心肌梗死個心臟性猝死的原因
對於這些新興危險因素，張奇進一步指出：首先，引發中青年急性心肌梗死和心臟性猝死的第一原因是吸菸。
有研究資料表明，吸菸可使冠心病發病年齡提早10年，每日吸1-5支菸，心梗的風險增加40%；每日吸1-2包煙，心梗風險增加6-8倍。
其次，高壓力和高強度的工作及經常熬夜，人體生物鐘被打亂，交感神經長期處於興奮狀態，導致體內過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，進而導致血管收縮，長期可導致血壓和血糖的升高。
另外，不規律及高脂飲食會導致血管壁裏的不良膽固醇越積越多，容易發生動脈粥樣硬化造成血管堵塞。
此外，長期缺乏運動導致心臟功能得不到鍛鍊，心臟儲備能力低下，一旦發生意外心臟自身的代償能力會很快消失。
熬夜看球注意啥？
1.充分利用午休
理論上講，正常人每天的睡眠時間應爲八小時。不過，夜間睡眠的時間非常重要。如果晚上只睡了兩小時，那即便第二天白天補上六小時，人的疲勞感仍然難以消除，這一點相信有網吧包夜和KTV夜貓經歷的朋友會深有體會。至於這是爲什麼，感興趣的童鞋可以去《走近科學》尋找答案。
正因爲如此，我們需要有額外的時間補充睡眠，比如午休。如果你準備在凌晨收看比賽，除了常規的賽前、賽後補覺，最好在前一天和第二天午休時也小憩一會，這對於精力的恢復是大有幫助的。
2.做好保暖
是的，這不是在上墳燒報紙，而是很值得注意、又很容易被忽視的地方。儘管六七月的天熱得讓人想扒掉一層皮，但在凌晨的時候天氣卻往往很涼爽。此時如果不注意保暖，溫差變化很容易使人感冒。因此，深夜看球時身邊要準備一件外套或者一條毯子。這正是：忽冷忽熱愛感冒，誰冷誰知道。
3.選擇正確的食物
很多朋友看球時都習慣準備些食品和飲料，一是提神，二是補充營養。說到提神，咖啡和茶是常規選擇，而功能型飲料也不少，古人不是曰過嘛：問君能有幾多愁，困了累了喝紅牛。但實際上，飲料含糖量較高，咖啡喝多了對人體也沒什麼好處，最好的飲料其實就是涼白開，咖啡和茶也是以清淡爲好。
如果你打算來一份夜宵，那麼全麥麪包、果仁或清淡的白粥小菜是不錯的搭配，因爲他們能爲熬夜一族提供寶貴的維生素。而最理想的零食是水果，西瓜、荔枝、火龍果、菠蘿……多多益善。如果家裏剛好沒有水果，能生吃的蔬菜例如胡蘿蔔、黃瓜、番茄都是很好的選擇。至於經典的啤酒炸雞等高熱零食，看起來不錯，吃起來更不錯，但小編用紅果果的親身經歷告訴大家：只要堅持食用一個月，胖10斤就是這麼簡單！因此，爲了讓筒子們保持好身材，如果你有薯片、雞排、牛肉乾、魷魚、豌豆脆這樣的垃圾食品，小編提供免費保管。
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