據中國地震臺網正式測定：12月19日06時16分在尼泊爾(北緯28.7度，東經81.5度)發生5.1級地震，震源深度9千米。
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1、室內逃生技巧
震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體旁、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，應遠離窗戶，因爲窗玻璃可能震碎。身體應採取伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心的姿勢。同時，抓住桌腿等牢固的物體。發生大地震時，擱板上的東西及書架上的書等可能往下掉。這時，保護頭部是極其重要的。在緊急情況下可利用身邊的棉坐墊、毛毯、枕頭等物蓋住頭部，以免被砸傷。不要隨便點燈火，因爲空氣中可能有因燃氣管線破裂泄漏的易燃易爆氣體。
2、公共場所逃生技巧
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，就地蹲下或趴在排椅下;注意避開弔燈、電扇等懸掛物;用堅硬物等用品保護頭部;等地震過去後，聽從工作人員指揮 ，有組織地撤離。避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯;避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;避開廣告牌、吊燈等高聳後懸掛物。在行駛的電(汽)車內抓牢扶手，以免摔倒或碰傷;降低重心，躲在座位附近，地震過去後再下車。
3、戶外逃生技巧
就地選擇開闊地，蹲下或趴，以免摔倒;不要亂跑避開高大建築物或構築物;保護頭部;不要隨便返回室內。
4、學校逃生技巧
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下或課桌旁。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建築物或危險物，應當有組織地撤離。必要時應在室外上課，不要回到教室去。
