鍛鍊身體的好處無所不在。據美國網絡醫生網站12月13日報道，發表在《美國腎臟病學會期刊》上的一項新研究顯示，每週慢跑1個小時或散步3個小時就能將人們患上腎結石的風險降低31%。
美國華盛頓大學醫學院的研究人員收集了約8.4萬名絕經後女性的飲食習慣和運動水平後，分析發現，從事任何類型的輕度體力活動都有助於預防腎結石，即使是日常的家務勞動也行之有效。
研究者認爲，肥胖是腎結石形成的主要風險因素。每天從飲食中攝取熱量超過2200千卡會讓人患上腎結石的風險增加42%。因此，控制熱量攝入、保持合理體重和積極鍛鍊對於降低罹患腎結石風險十分重要。
