長時間的使用電腦，當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時，是該注意自己的健康了。如果你的行動，像是鋼彈勇士一樣機械化時，真的勸你該保養囉。假設你已經變成“向日葵”，只會隨着電腦熒幕的閃光移動頭部，“電腦植物人”是你最新的代名詞，請趕緊暫停一下、起身活動活動，否則變成“礦物”時就真的沒救了。
現代人長時間的操作電腦，很容易患有“腕道傷害症電腦族候羣”與“關節炎”。這兩種症狀的發生，與長期的姿勢不良、過度的操作電腦、全身性運動減少有極大的關係。除此之外，還容易引發以下6種疾病。
1.頭痛。對策：放鬆心情和身體，戴上耳機聽音樂。
2.頸、肩部痠痛。對策：最好睡覺前洗個澡，適當運動及肩部按摩。
3.腰痛。解決方法：按摩或是伸展筋骨。
4.眼睛疲勞。對策：有意識地眨眼睛，補充淚水。
5.便祕。對策：多吃蔬菜，跳繩。
6.潰瘍。安排好生活定時定量進食。
