卵巢是女性特有的器官，卵巢的健康與否不僅決定了女性生殖系統的健康，還決定了女性衰老的速度和程度，爲什麼同樣的年齡，一些女性看起來很年輕，皮膚細膩，容光煥發，而另一些已經衰老，精神不振，皮膚暗黃？爲什麼一些女性月經可以維持50歲左右，而有的女性可能在40歲左右就閉經了呢？究竟是什麼在背後影響着這一切？而這一切卻左右這一個女性的健康與衰老。
其實，都是卵巢惹的禍。卵巢衰老1年，身體就衰老10年，如果卵巢過早的衰退還會引發很多疾病，那麼什麼是卵巢早衰？是怎麼引起的？該怎樣預防呢？接下來我們一起走進知識的殿堂，來揭開這個神祕的面紗。
卵巢早衰就是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。它的特點是原發或繼發閉經伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，並伴有不同程度的一系列低雌激素症狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下等。這是科學的定義，其實說的直白一點就是女性的蛋白質不夠導致卵巢無法合成雌激素來維持女性的特徵。導致早衰的原因很多，但是最終都是激素水平的降低所致。
一些附件炎症，卵巢的手術，腫瘤的放療，病毒細菌的感染都可能導致卵巢早衰，所以，在平時就要注意呵護自己的健康，減少外在的對卵巢的傷害。很多卵巢早衰的女性一生都無法生育，雖然卵巢早衰現在有可以治療的方法，但是逆轉的機率還是很少，所以，預防比治療更關鍵。那卵巢早衰該如何預防呢？
1、補充足夠的蛋白質，身體的激素都是蛋白質，女性一輩子都被雌性激素決定，如果雌性激素不足不僅很多外在的會男性化，同樣也會影響到卵巢的正常功能，因此，女性不能缺少蛋白，足夠的蛋白質才能合成雌激素，維持卵巢的年輕，卵巢年輕人就年輕，因此，平時建議女性朋友多喝一些豆漿和酸奶，食物上可以多吃一些豆腐、八寶粥，雞鴨魚肉等富含蛋白質的食物。
2、補充足夠的維生素E，維生素E又稱爲生育酚，意味着她和女性的生殖系統有着非常密切的關係，也會影響女性雌激素的水平，維生素E的不足，會引起內分泌紊亂，影響雌激素的合成，因此，有一句話這樣說：女性砸鍋賣鐵都要補充維生素E，可見維生素E對女性的重要，建議平時多吃一些堅果類的食物。
3、提升抵抗力。減少一些炎症，減少病毒、細菌對卵巢的傷害，我們經常聽到的卵巢囊腫，也是抵抗力下降引起的，對卵巢的功能影響很大。
