提起中風，大家都有所瞭解，很多中年人都很熟悉而又恐懼的一種病狀，它能使一個家瞬間倒塌，也能使一個人的精神驟然變跨，我們的社會已經到達到一種高消費、高享受、高中量的狀態，我們在應酬方面做得還不夠完美，爲什麼？因爲在社會交際上，朋友與朋友之間都會出現很熟悉的飯局，我們生活中所應酬的事情非常多，所以我們吃的油膩食物也很廣泛，高血壓導致中瘋的機率大於任何病狀所直接導致中瘋的機率都大，人上了年紀，出現高血壓病狀的很多很多，在生活中不注意，就會很容易導致中風，一旦進入警戒區，後果將不堪設想。
我們對中瘋有着片面的認識，但對於中風的前兆以及措施我們卻沒有更好地瞭解過，那麼讓我們一起去學習一下，做到防患於未然。
1、上面我們也說了，高血壓直接導致中風，所以在生活中吃飯一定要講究一下，儘量少油膩食品，有些人喜歡吃鹹一點的食物，這樣做是不對的，對高血壓的人來說清淡的食物是最好的，當然有你的食物對高血壓人來說是一種致命的食物，血壓上升不但導致了中風，還有可能導致更加嚴重的病發，所以要儘量少食。
2、喝酒也不要多，適量就好，交際的社會往往少不了菸酒，但是對於我們來說，有時候真的無法避免，喝酒可以，但一定要學會控制，俗話說“小飲怡情，大飲傷身”，喝酒容易是高血壓急速上升，這是很規律的症狀，所以一定切記。
3、在身體上我們也會感覺到一些症狀，在我們做事的時候，突然感覺到頭痛頭暈、身體沒力氣，我們要立即停下來緩解一下，稍後去做一下檢查，早發現就要早控制。
4、保持良好的情緒，緩解自己的精神疲勞，有空就要出去鍛鍊身體，保持良好的心情去面對每一天。
5、季節的因素也很需要關心，在季節變幻中，高血壓病人心情極度的不穩定，血壓會起伏很大，所導致中風機率也提高了很多，所以要特別注意自己在季節變換的時候反映。
中瘋會讓人突然的暈倒，面部成歪斜狀態，吐字不清、結巴，不省人事，爲了更好的防止中風，一定要注意自己的生活習慣與飲食。讓我們對自己身體負責。
