好的生活習慣是預防一切疾病的基礎，所以日常生活中，你要知道，哪些健康生活方式，可以幫助你預防疾病。
1、把手從臉上拿開。
哪怕是用繩子把手綁在電腦桌上，也別再讓你的手指亂摸臉龐。
2、按時上牀睡覺。
從今天開始，我們要確保每天最少8個小時的睡眠時間。如果早睡早起，你還能來個晨跑呢！
3，千乾淨淨，預陸百病。
公共場所要注意衛生，乾洗的衣服別急着穿，家庭成員的內衣不能“親密無間，別在衛生問裏久留，與寵物親密有間，不用報紙包食物，廚房垃圾天天倒，冰箱不是保險箱，空調不要只用不清洗，要想身體健康，必須注意洗手
5、以平常心對待壓力。
給自己太多壓力你會感覺很疲累、你的皮膚會變得粗糙、體質下降……反過來又給帶給你更大的壓力，這就是個惡性循環。
6，科學飲食，身體一級棒。
時時都要有水的滋潤，五穀雜糧的廚房，讓餐桌豐盛起來，不要讓飲料替代了茶，飯前先喝湯，勝過良藥方，飯吃七分飽，延年又防老，合理吃水果，讓你更水靈，新的一天從營養早餐開始，飲食清淡益處多。
