近日，廣州大學城一男生的遭遇，在微博上熱傳。微博上說，這名男生打完籃球猛灌1.25升可樂，躺下休息一小時後，全身無法動彈，同學緊急將他送醫。醫生診斷後表示，可樂含磷酸，加劇了他體內鉀元素的流失，致其肌肉無力。
運動前後究竟能否喝可樂？大量出汗導致水分、鹽分丟失，應該如何補充？昨日，記者採訪了福州的幾位醫生。醫生們表示，男生全身無法動彈，是“嚴重缺鉀”的表現。但缺鉀是否跟喝可樂有關，幾位醫生的觀點不一。有醫生認爲，大量流汗或患有其他疾病，也可能導致缺鉀。至於運動後應該喝什麼，醫生們建議，可樂跟水都不應該多喝，最好補充一些淡鹽水，或者喝一些補充電解質的飲品。
劇烈運動出汗 當心身體“缺鉀”
“人劇烈運動，會大量出汗，隨着汗液排出的不僅有水分、鹽分，還會有一定量的鉀元素。鉀元素起維持神經、肌肉正常功能的作用，人體嚴重缺鉀，將會導致心律失常或全身肌肉無力。”
昨日，福建醫科大學附屬第一醫院急診的吳醫生接受記者採訪時表示，廣州大學城那名男生之所以會全身無法動彈，是“嚴重缺鉀”的表現。吳醫生說，人體缺鉀，就會感到疲倦、無力，情況嚴重的話，會導致心律失常或全身肌肉無力。
省立醫院主任醫師李新民介紹，人體血清中，鉀濃度雖然只有3.5~5.5mmol/L，但卻是生命活動必需的。當體內缺鉀時，會造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痹死亡。夏天，市民劇烈運動後，特別要當心缺鉀。
可樂致“缺鉀” 醫生觀點不一
不過，缺鉀是否跟喝可樂有關，昨天接受採訪的幾位醫生觀點不一。吳醫生認爲，可樂中含磷酸，有可能加劇鉀元素的流失，大量攝入水分，也會讓血鉀更低。
李新民醫生則認爲，男生缺鉀可能與可樂無關，而是大量出汗造成的。省人民醫院的王華新醫生也表示，男生缺鉀，並不一定是這一次喝可樂造成的，“他也許是長期缺鉀或者本身有其他基礎疾病，這些還需要證實”。
□提醒
運動後，水也不能猛喝
李新民醫生介紹，劇烈運動會大量出汗，伴隨出汗，大量電解質會被排出，因此，運動後最好補充電解質。一般人喝礦泉水基本能滿足需求;若還是感覺疲勞無力，最好補充一些淡鹽水，或者喝些電解質飲品。
“劇烈運動後，也不宜立即猛喝水。”王華新醫生建議，短時間內飲水過多，雖然能抑制口渴，但也增加了人體的排尿量、排汗量，前者使腎臟的負擔加重，後者使體內的鹽分進一步丟失，導致電解質紊亂。劇烈運動後感到口渴，可小口喝水，補充水分。
運動愛好者，多吃含鉀食物
鉀這麼重要，人是不是要經常補鉀？李新民說，鉀在天然食物中分佈很廣，一般情況下，正常人只要多吃蔬菜、水果及豆類，就不會缺鉀，但出汗、腹瀉、燒傷等，會導致鉀大量丟失;也有少數人因未知原因，體內鉀大量丟失，必須通過口服或者注射氯化鉀溶液補鉀。
他建議，經常運動的人在運動前後要注意補充鉀，富含鉀的食物包括馬鈴薯、香蕉等。不過，他提醒，血鉀過高，也會造成身體不適、心律失常甚至心臟驟停，所以普通人只要正常地從食物內攝入鉀，無需多補，也無需控制。（記者 章微）
