宗姓的起源非常多，最重要的有三個，一是源自四嶽，四嶽指的就是顓頊的後裔帝俊的四個兒子，當時他們分別掌管着四嶽之地的諸侯，因此也被稱爲宗，最終子孫也就有以宗爲姓的。二是源自子敖，他是宋襄公弟弟，而子敖的孫子伯宗就是宗姓的始祖之一。三是源自宗國，屬於周朝的諸侯國，後被楚國所滅，最終遺民以國爲姓。
宗姓起源和來歷1. 源自四嶽
按照《元和姓纂》記載可知，顓頊的後裔帝俊生下了四個兒子，其中包括羲和、羲仲、羲叔以及和仲，他們被封爲四嶽，分別掌管着天下的諸侯，而他們也被稱爲宗，也就是四嶽之後纔有了宗姓氏族，在周王朝的時候也出現了宗伯官，而這一脈也是宗姓最正宗的一脈。
2. 源自子敖
在春秋時期，宋國的宋襄公也是宗姓的一脈，他同母的弟弟子敖當時奉了他的命令出使晉國，最終雖然完成任務，但是子敖還是留在了晉國，並且生下了伯扈，而伯扈的兒子又叫做伯宗，按照古代的姓氏制度，伯宗的庶子也就以祖先名爲姓，最終形成了現代的宗姓氏族一脈。
3. 源自宗國
當然也有部分宗姓族人是源自國名的，在春秋時期就有一個偃姓王室組建的宗國，當時位於安徽省樅陽，屬於諸侯國，後來在周襄王在位時，楚成王就展開了滅羣舒國的戰役，後來楚穆王便率大軍順帶滅掉了宗國，而宗國遺民後來也就以故國爲姓，最終傳承至今。
4. 源自官職名
宗姓氏族中也有一脈是源自官職名，比如在殷商時期就有一個叫做瞽宗的官職，主要負責太學的教學，也就是相當於現代的學校校長，不過是專爲皇室服務的，而擔任瞽宗的官吏後裔也就以祖先官名爲姓，最終形成了瞽宗氏，後來簡化爲宗姓。其次就是源自漢朝時期的一個官職叫做宗正，屬於九卿之一，專管皇家事務，子孫也就以“宗正氏”爲姓，後簡化爲宗姓。當然與趙姓起源和來歷一樣，宗姓中也有不少是由少數民族改姓而來的，比如滿族中的宗佳氏。
