2018年5月31日，一篇名爲《凌晨3點不回家：成年人的心酸不過是在感動自己》的帖子刷屏朋友圈，掀起不小的討論。作者以第一人稱列舉了身邊的一些事例，重點闡述自己對加班的看法，從另一個角度談論了加班。相信看完《凌晨3點不回家：成年人的心酸不過是在感動自己》，會引發很多人的深思，改變其中的部分人。
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作者約朋友A吃飯。A告訴作者正在加班，只能明天再約。次日，作者醒來，看到A在朋友圈透露，昨天，加班到凌晨3點，雖然有人約她出去，但是她只想好好休息。A說的這個人十之八九是作者。而作者也意識到了這一點。見面的時候，作者特意問A爲何總是加班。A回答，白天時間過得快，不知道自己做了什麼，一天就過去了。晚上精神集中，工作效率更高。
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在作者看來，加班至凌晨3點不回家，所謂的感動打動的只有自己，其他人並不會因爲這個高看你一眼，包括大多數的老闆。在看結果的時代，更努力的人不一定會被老闆喜歡，拿出成績纔是真正的重點。
資深人士朋友B曾經對作者說，如果自己的員工天天加班到凌晨，他會毫不猶豫把員工開除。
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易到的創始人周航也表示，做正確的事情以前，勤奮並不是第一位，思考不出正確的方法，體力上的勤奮是故作勤奮。
最後，作者提到，熬夜對身體的損害很大。一名網友堅持熬夜五年，活生生從小鮮肉變成了中年大叔，髮際線增高、體重增加、皮膚越來越差。五年前，他17歲，今年，他22歲，外表卻像是中年人。不要再試圖用凌晨加班來感動別人。
