由於長期性生活的經驗體會，老年人均會繼續保持一定程度的性慾。在適當的條件下，性慾會被激發，性慾在激發後也需要通過合適的性生活來滿足。因此，老年男女的性慾需求仍不同程度的存在，而且，性慾的需求往往與其實際性能力並不同步，這就表現爲老年人的性慾需求與性功能不協調的矛盾現象。
對男性老人來說，雖無女性那樣明顯的“更年期”，但睾丸的分泌雄激素功能在60歲左右逐漸減低，到70歲時有明顯減低。雄激素水平降低後，性慾及性功能兩者均會有所下降，表現在對性生活的需求下降，勃起能力不足，勃起持續時間縮短，排精困難或排精過早，性高潮時的快感降低，排精時排出的精液量也有所減少。
對老年婦女而言，大約50歲以後進入更年期，卵巢就逐漸萎縮衰退，分泌雌激素的功能逐步減低，以至終止分泌雌激素。女性外生殖器如沒有雌激素的生理刺激，陰道分泌物將大大減少，以至完全消失，陰道出現“乾澀”現象，陰道粘膜薄而脆弱，可出現老年性陰道炎。此時如有性交，會感到乾澀不適乃至疼痛，有時有少量血性分泌物。這種生理性改變將使性快感減低甚至消失。
專家建議，老伴之間不妨多親密接觸一些。老年男女都應去掉那種傳統的陳舊觀念，認爲已經都做了爺爺奶奶，男女間的親熱會被人認爲是“老不正經”。這種想法很不科學，它不利於老年人的養生保健。正確的做法是，不論男女哪一方有接觸的願望，另一方都應予以配合滿足。這包括接吻、擁抱、吻身體上的性敏感區域，觸摸及揉捏身體上的性敏感區。
當然，一般地說，在這方面，老年男性可能會表現得更主動、更外向一些;而老年女子則仍然會保留多年一直保留下來的女性羞澀感。而事實證明，適當滿足性接觸感，有利於老年男女的身體健康，可增強免疫防禦能力，有利於調整內分泌系統的功能，適當推遲性功能的衰退。這一種親熱的表達當老夫妻不和兒女共住時更加方便。
對於另一種性慾，即由生殖器充血脹滿引起的性交慾望，則僅僅依靠一般的性接觸(又稱邊緣性性行爲)不能解決問題，而必須由“做愛”，即真正意義亡的“性交”，使男女雙方都達到性高潮而獲得滿足。
顯然，由於老年男女性功能的下降，外生殖器的退行性改變(這在老年女性尤爲明顯)，性交常常發生困難。常見的爲女性陰道分泌物缺乏，以致陰莖插入困難或插人疼痛。這時，應採用技術手段來促進性交，如增加準備性交的時間，多做愛撫，在插入前及插入時使用高質量的陰道潤滑劑(商品名“伉麗泰”潤露，性用品商店有售)，在性交過程中互相配合。由於考慮到老年人肥胖、體能相對較差，可以採取合適的性交體位，如改變上下式爲側人式，則可減輕雙方的體力負荷。
總之，通過以上兩方面進行調攝保養，一定可獲得性生活的滿足，而有利於保健。
