皮膚毒素：幫助毛孔排毒
肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和乾燥。這就會使許多人誤認爲只要加強保溼，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實則不然。打個比方，中毒的肌膚就像一個髒水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。因此，應該把如何排毒作爲肌膚保養的首要工作，而不只是單純的保溼。
被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。
如果你是油性肌膚中毒者，可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。此外還可以多食用一些富含維生素C和E的食物幫助排毒。
腸道毒素：每日一杯通便茶
有很多女性認爲只要排出皮膚的毒素，就已經達到美容的效果。實則不然，僅僅排出皮膚的毒素對於美容來說遠遠不夠，要知道皮膚中毒，正是身體中毒的表現，大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒及身體正常代謝產生的廢物，以及代謝紊亂產生的內在之毒，同樣會對肌膚造成嚴重傷害。所以，每日堅持清除身體內毒素是美容必修課。
美容大王大S直言不諱地說，要排毒美容，首先要保持大便通暢，所以幾年來大S一直堅持“素食主義”。
所以，要想通暢地排便排毒，就要先從你的飲食做起，但很多人肯定沒有大S的勇氣和毅力，尤其對於愛吃辛辣、油膩、高熱量、高糖食物的女性來說，更是一件不可能的事情，那麼美食和美容，究竟該捨棄哪個？
答案就是，哪個都不用舍，每天只需定時飲用一杯通便茶即可，比如“歸烏二仁茶”（當歸、何首烏各20克，柏子仁(搗碎)、火麻仁(搗碎)各10克，蜂蜜適量）或“碧生源常潤茶”，都可以達到暢快淋漓的通便作用；還可以取金銀花、綠茶開水沖泡後，加入適量蜂蜜，也可以製成一杯幫助通便的簡單茶飲，這些可都是很不錯的排毒良方哦。
精神毒素：隨時保持一顆快樂心
不要以爲壞情緒不會影響你的皮膚哦，很可能壞情緒恰恰就是引起你“面子問題”的罪魁禍首，身處職場的美女們更要注意這一點。工作壓力大、焦慮、易鬱悶、生氣已經成爲很多人的“家常便飯”， 而這些習慣會讓血液的流動速度變慢而氣滯血淤，由此產生一系列的如長斑、易衰老、內分泌失調等後果。
影壇不老傳奇趙雅芝揭祕自己的獨家美容祕笈就是隨時保持快樂，美容專家也指出“最有效的美容辦法就是保持快樂輕鬆的心態，再加上適當的運動”， 然而很多人“氣”時習慣採取忍耐，這是一個誤區，鬱悶心理被壓抑後不僅不會消除，還會隨着時間而日積月累加深，美容專家建議在遇到這種情況時，要積極的去考慮釋放的辦法，比如去野外大吼或者是聽歌等。
