遺精對於男性們的生活來說有一定的負面影響，會給男性們的生殖器衛生造成壓力，但是這些問題都是可控的，不用過於擔心，只需定期清潔生殖器即可。而遺精後部分男性會出現體力消耗的症狀，這時需要進行補充才行。
遺精吃什麼好
1、獼猴桃
能治療引發的遺精。取新鮮獼猴桃50g，搗爛後加溫開水250ml（約一茶杯），調勻後飲服，每日2次，連服半個月。
2、葡萄
能治療前列腺炎引起的遺精和小便短赤澀痛。取新鮮葡萄250g，取皮、核，搗爛後，加適量溫開水飲服，每日1-2次，連服半個月。
3、木瓜
能治療遺精。取木瓜250g，切片後放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡半個月後啓用，每次飲用15ml，每日2次，連服半個月。
4、芒果
能治療和遺精。取芒果核10g，搗爛後加水煎服，每日2次，連服半個月。
5、荔枝
能治睾丸腫痛伴發遺精。取荔枝核15-20顆，搗爛後加水煎服，每日2次，連服半個月。
遺精怎麼預防
一、起居要慎
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
二、注意防寒
遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
三、消除雜念
不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
四、精神要放鬆
成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要爲此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
