男性朋友們都知道在生活中如果是壓力比較大或者是經常暴飲暴食，也會導致我們的胃口出現問題的，所以大家應該要積極的去保護着我們的自己的身體纔可以的，就像一些木瓜桂圓之類的，也是很多男性最常見的，總想，爲此我們就應該來看對男性來說到底應該吃哪些食物纔可以達到養胃的。
養胃食物
木瓜
如果想要養胃的話，不妨吃一些木瓜，因爲木瓜裏面含有不少的木瓜孝素，這個物質可以幫助我們分解蛋白質，從而緩解因爲消化不良而導致的胃痛，也能夠治療胃炎。但是木瓜是屬於一種寒性的食物，如果經常吃的話是很容易導致腹瀉的出現，所以木瓜是不建議在空腹的時候食用。
桂圓
古代名醫有說過，吃荔枝是最美味的，但是想要滋補的話就需要吃桂圓了。因爲桂圓是可以入藥的，具有壯陽養胃跟補血的作用，是一款很不錯的食物，而中醫在治療跟這個類型有關的疾病都會選擇食用桂圓。
菠蘿
菠蘿，一種比較常見的食物，基本一到季節的話就會出現，很長的一段時間我們都能在街道上面聞到菠蘿的香味。而吃菠蘿的話也是能夠起到因爲消化不良導致的胃痛。但是如果菠蘿吃過多的話，就很有可能會刺激到我們的腸胃，所以菠蘿可以吃，但是不能貪多。
紅薯
紅薯可以說是養胃中的一款絕佳食物了，因爲紅薯可以促進胃酸的分泌，其所含有的纖維還可以促進腸胃的蠕動，具有很強大的養胃作用。平時吃紅薯可以拿來煮粥也可以直接蒸着吃，非常的簡單。
養胃粥
1、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲溼利水，健脾益氣，適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
3、參棗粥
黨蔘15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
