心律失常是一種常見的疾病，這個疾病主要常發生在老年人的身上。心率失常是一個很嚴重的疾病，這個疾病在病情發作嚴重的時候會導致患者心力衰竭，從而危害到患者的性命。所以在平時，做好對心率失常的預防是很重要，只有做好心律失常的預防措施，才能很好的不讓心律失常影響到自己。
心律失常如何預防?
首先、有病及時治療。如果有發現一些心臟疾病要及時治療，按時服用藥物，避免出現一些其他疾病而導致誘發心律失常疾病的出現。
其次、注意勞逸結合。要養成良好的生活習慣，應該保持足夠的睡眠，讓自己精神處於充沛的狀態。不能讓自己過於勞累，太過勞累容易引起心率加快，從而導致心律失常的疾病出現。
最後、注意飲食禁忌。在飲食方面要注意，不要油膩性，刺激性大的食物，儘量做到少糖，少鹽，少脂肪。要保持營養均衡，不暴飲暴食。
心律失常的護理要注意什麼呢?
一、要注意適當的運動。中老年人在平時可以進行一些散步，打太極拳等比較舒緩的運動。不過要注意的是老年人在運動的時候要注意要適量，不能做太過刺激的運動，太過刺激的運動容易誘發心率失常疾病。
二、要注意定時做體檢。有很多的心律失常患者在出現疾病之前並沒有什麼特別的症狀，等到了體檢後才發現自己有心律失常疾病的。所以定時的檢查可以讓自己對身體狀況有清楚的瞭解，可以在出現疾病的時候及時治療，從根本源頭上控制病情。
三、注意飲食方面。在日常的飲食要注意多吃些新鮮的水果蔬菜，和多吃些五穀雜糧。要少喝咖啡和濃茶，咖啡和濃茶裏面包含的元素會讓患者的交感神經興奮，從而誘發心律失常。
四、要注意情緒的控制。由於有些老年人脾氣容易暴躁，導致情緒波動比較大。所以在日常要注意控制自己的情緒，避免大喜大悲。
心律失常如何預防?心律失常的發生都是在平時的一點一滴積累而成的，所以想要預防心律失常，就要從生活中的小細節做起，只有嚴格的要求自己，才能讓自己遠離心律失常疾病，從而不讓疾病危害到自己身體。
