睾丸對於每個男性朋友們來說都是非常重要的一個身體器官，也因此有不少的男性朋友很擔憂自己的睾丸是否處於健康的狀況中。那麼在生活中，男人該怎麼判斷睾丸健康呢？
怎麼判斷睾丸健康
自我判斷睾丸是否大致正常，主要通過觸摸檢查。檢查時應取站立位，室內溫度要適宜，不可過冷，否則由於陰囊和提睾肌的收縮，會使睾丸上提，不易觸摸清楚。
首先要注意形狀。正常爲卵圓形，在睾丸後上方有一小的突起，這是附睾所在，附睾與輸精管相連。表面平坦、光滑，有一種滑膩感，握於手中後容易從手中滑脫。質地中等硬度，有韌性，稍用力擠壓有輕度疼痛和酸脹感。兩側睾丸不一定等大，但差別不懸殊。
可以通過比較法來測量。用手將睾丸擠於陰囊皮下，顯示睾丸輪廓，然後用土豆、蘿蔔或橡皮泥等物削成或捏成和自己睾丸大小差不多的卵圓形小塊。先把有刻度的量筒注入一定量的水，然後把小塊放入水中使之浸沒，水面上升後漲出來的體積就是睾丸的體積。現在有的醫院裏還備有一種現成的測量睾丸體積的睾丸測量子，爲大小不等的睾丸狀硬物，依其大小分別標號爲1～25號，選用不同大小測量子與睾丸比較，取其體積相近者即爲睾丸體積。
觸摸時還應注意兩側陰囊中是否各有一枚，有無隱睾或多睾現象(多睾極爲少見)；有無鞘膜積液，有時會誤把鞘膜積液認爲是多出一個睾丸。凡遇上述情況也應請醫生診查，自己勿輕易下結論。
男性睾丸的標準是如何規定的?如果發現睾丸表面粗糙不平，或質地過硬，過軟，或局部有硬結，或全睾壓痛明顯，或硬結部位有明顯的觸痛，或者觸壓感覺極微，甚至呈麻木狀，均屬不正常現象，應去看醫生。
睾丸癌並不常見，只佔所有癌症發病率的1%，但據“全美癌症協會”的統計，由於15―35歲的男子最不願意看醫生，更不願談及他們的睾丸問題，因此這個年齡段的男子患睾丸癌的風險最高。近幾十年來，全球患者有逐漸增多的趨勢，僅在美國，近20年睾丸癌患者就增加了25%。
目前，睾丸癌的發病原因尚不清楚。有專家認爲它與過多攝入乳類食品，尤其是奶酪有關。還有研究認爲，它與吸菸、艾滋病毒和家族乳腺癌史有關。幸運的是，雖然睾丸癌從出現症狀到擴散到淋巴結通常只需要3個月，但如果發現及時，它是可以治癒的。
男人用什麼辦法自查睾丸健康？專家建議，15―35歲的年輕男子應該每月進行自我檢查，檢查的最佳時機是在洗澡或淋浴時。具體方法是，拇指放在上部，食指和中指放在下部。用拇指和食指輕輕轉動睾丸，如果有異常的、豌豆大小且不疼的腫塊，則一定要立刻去看醫生。此外，睾丸癌還有一些“警示症狀”，如長期背疼或下腹部隱隱作痛，睾丸無端腫大、陰囊沉重、睾丸有積液，乳房部位變軟等。
睾丸是男性的生殖器官之一，對於它的日常保健每位男性都需要認真的去學習，如果發現睾丸發生一些變化，最好能夠及時的諮詢專業醫生以辨別是否存在異常問題。
男性日常自檢睾丸健康應該如何做
1.每一位男士都有必要進行睾丸自我檢查，尤其是隱睾病人或曾經患有隱睾現已手術糾正者，更應該給予足夠的重視。
2.做睾丸自我檢查並不難。關鍵是要掌握正確的檢查方法、以及認真堅持定期檢查，一般每隔4—6星期檢查一次。
3.檢查最好放在坐浴時或浴後進行，因爲熱水浴會使陰囊皮膚鬆弛。具體方法爲：採取站立位。使陰囊自然下垂；用手掌托起陰囊，觀察和體會它的大小和重量。然後，用拇指、示指和中指，使睾丸輕輕地滾動。檢查其大小、表面是否光滑，有無硬塊，並注意左、右側睾丸有無區別。
4.一旦發現睾丸異常、應及時找泌尿外科醫生檢查，以免延誤診治。
5.即使自我檢查睾丸沒有任何異常發現，仍不應該放棄定期體檢和防癌普查。因爲有經驗的醫生對早期發現腫瘤頗有幫助。
自己的身體健康是需要我們自己細心呵護才能保護好的，但是在生活中忙碌的男性朋友們卻總是會忽視自身健康的問題，這也是導致男性人羣總是出現查出疾病時已拖延很久的問題，所以，希望對於身體自查大家都能好好學習一下。
男人該怎麼保護睾丸
男性睾丸是男性重要的性器官之一，對繁衍下一代有很大的影響，因此男人要做好對睾丸的保護。那麼男人該怎麼保護睾丸呢？
避免久坐：通過以上的介紹，不難發現久坐對男性睾丸有很大的損害，因此男性每隔一兩個小時一定要站起來走動走動，特別是長期坐在沙發等軟座上的男性，更要注意。
穿寬鬆的衣褲：男性的內褲一定要寬鬆，最好是純棉的，另外也要少穿透氣性差的褲子，如牛仔褲等。
戒菸限酒：中醫養生提倡“不吸菸，不喝酒，蓋碗子茶不離手 ”，經常吸菸喝酒，對睾丸也沒有好處，儘早戒菸限酒，能在一定程度上保護睾丸。
飲食要清淡：辛辣刺激性的食物，會刺激睾丸。正確的做法是多吃些清淡的食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果，以補充足夠的維生素，增強抗病能力。
性生活要適度：性生活過於頻繁的話，會導致睾丸超負荷工作，不能得到很好的休息。另外男性也不能過於自慰。
自我按摩：男性可以在專科醫生指導下，堅持按摩睾丸，也能起到保護睾丸的功效。
堅持良好的生活和飲食習慣，對於我們每個人的健康都很重要，男性想保護好自己的生育力和性能力，上述的這些事情大家一定不要忽視哦。(參考網站：尋醫問藥)
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