女性在打胎之後，對身體有一定的傷害，所以平時要做好避孕措施，那麼，打胎後吃什麼補身子呢?需要怎麼護理呢?下面就一起來看看吧。
打胎後吃什麼補身子
蓮藕
在打胎之後，女性可以適當吃些蓮藕。蓮藕當中富含澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，口感也是很好的。
而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜，它能夠起到健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳等功效。在流產後儘量的多吃蓮藕，還能夠及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，同時還能幫助流產後女性調理腸胃功能。
在海帶中含有大量的碘和鐵物質，其中碘對於打胎後女性來說非常的重要，因爲它是是製造甲狀腺素的主要原料。
鐵是製造血細胞的原料，在流產之後吃海帶可以預防貧血的情況。流產之後適當多吃些海帶可以幫助女性補充營養。
湯
在此期間的飲食中，還應該多喝湯，比如像雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯中都含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，是流產後恢復的重要飲食。
雞蛋
雞蛋也是必不可少的，因爲在雞蛋中含有極爲豐富的營養物質，特別是其中所含有的蛋白質含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合流產後女性食用。
紅糖
女性在打胎之後可以適當多吃些紅糖，紅糖當中的萄葡糖含量比較多，在飲用之後可以溫暖身體，對身體有益。
紅糖中鐵的含量高可以給流產後女性補血，而其中所含有的多種微量元素和礦物質，還能夠幫助打胎後女性儘早的促進惡露排出，而且紅糖還有止痛的效果。但要注意，喝紅糖的時間不宜太長，一般飲用不能超過10天。
桂圓
桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認爲，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。流產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
人流後如何進行護理
注意休息，加強營養補充
人流手術之後必須保證睡眠充足，一般人流手術的前面兩三天，建議臥牀休息，絕對不能夠做重體力的勞動。同時還要注意避免接觸冷水，暫時不要着急洗澡，因爲人流之後對於子宮的創傷是非常大的。必須保證休息同時加強自己的營養補充，多吃一些富含蛋白質的魚類肉類或者是蛋類食物，有效地幫助自己增強身體的免疫能力，以防疾病入侵。
保持外陰清潔，避免性生活
術後兩週是受術者全身各系統的復原過程。流產後由於機體內環境改變，容易發生感染，寄生在身體其他部位(如呼吸道、消化道、泌尿道或皮膚)的細菌或感染竈的病原菌，也會經血液循環播散或經手的接觸傳播至生殖道引起感染。受術者術後應按時服用抗生素，並要注意休息，勞逸結合，避免過度勞累；一定要在一個月內禁止性生活；一定不要盆浴，勤更換衛生紙墊，保持外陰清潔。
人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。人流術後過早性生活，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。
觀察自己術後的出血情況
人流之後一般陰道流血不會超過一個星期以上，如果人流之後的一個星期還是血流不止，而且還伴有比較明顯的下腹疼痛，或者是發熱的問題，那麼就必須及時的到醫院複查治療，以免造成更多不必要的傷害。
保持好心情，做好避孕工作
人流手術之後就想做月子一樣，必須放鬆自己的心情，因爲長時間的抑鬱或焦慮的話，對於身體的恢復也是會帶來不利影響，而且還可能落下其他的疾病，所以這個時候心情保健工作很重要。
術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期排卵。如不做好避孕工作，很可能又會懷孕。因此，術後應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作爲避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，應學會以避孕爲主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。
就醫複查，避免惡化
藥流的女性需要在用藥一週之後需要返回醫院進行復診，倘若發現胚胎仍未排除者應該做B超檢查，確診爲繼續妊娠或胚胎停止發育者，應該作清宮術。人流的女性一般是需要在第一次月經來潮乾淨之後複查，主要是通過腹部壓痛、B超檢查等判斷月經來潮是否正常、子宮復舊情況是否理想。
