現在很多女性啊年齡不老，但是臉看起來卻比實際年齡要老的多。臉部這些細微變化其實都是人體內部的反應。如果女性看着顯老，那就可能在提醒女性朋友們要好好考慮卵巢功能是否早衰，是否需要開始做卵巢保養了！
卵巢早衰的症狀
1、顯老
現在啊，很多女性都不敢脫妝，因爲如果沒有化妝就看起來特別老氣。氣血不足、免疫力底下、臉色慘白。尤其是到了30歲以後，皮膚鬆弛、頭髮易脫落，還受便祕和性冷淡等等疾病的困擾。
2、月經紊亂
女性卵巢出現問題，姨媽就變得“陰晴不定”，不是月經量太少，就是月經多得嚇死人。有時月經推遲個大半月非常不穩定。因此，當女性正常的月經開始變得不正常的時候，就要開始注意卵巢的健康問題了。
3、焦慮易怒
卵巢早衰的女性情緒是很難控制的住的，很容易因爲芝麻蒜皮的小事就大動肝火。其實這樣焦慮易怒的情況大有更年期提前的徵兆。因此，處於30歲的女性平時要格外注意。
如何阻止卵巢早衰？
1、心態要端正
女性要學會排解不良的情緒，這是因爲人的中樞神經系統與內分泌緊密聯繫，互相影響。所以，女性只有保持開朗的心情，就能避免卵巢早衰的發生。
2、營養均衡
預防卵巢早衰，營養就必須均衡，女性平時除了攝入充足的蛋白質之外還需特別注意維生素以及礦物質的補充。例如維生素E、維生素D。他們可以讓女性的皮膚 增加彈性，同時又能起到抗衰老的作用。
3、加強運動
加強運動鍛鍊能促進人體新陳代謝以及血液循環。排出身體內堆積的毒素，延緩器官的衰老。當然，切忌晚上不宜做劇烈運動。
4、和諧性生活
夫妻之間維持和諧的性生活也是很重要的，這可以增強女性對生活的信心，同時又能讓精神飽滿愉快，緩解心理壓力。
5、做好避孕措施
女性反覆人流會擾亂內分泌系統，還會給女性造成許多損傷，讓卵巢失去原有的功能，因此，沒有計劃懷孕的女性請做好避孕措施。
5、關注月經變化
月經減少、閉經等等都是卵巢早衰的先兆，因此如果月經發生異常，一定要及時就醫。
