腎虛對於身體的傷害是非常大，那麼出現腎虛症狀該怎麼補身體呢？飲食是非常好的一種方法。下面就來看看哪些食物能補腎吧。
腎虛吃什麼食物補身體？
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
阿膠
用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
治療腎虛的食療有哪些？
海蔘粥
材料：海蔘50克，粳米100克，蔥、薑末及精鹽各適量。
制用法：將海蔘用溫水泡發，去除內臟，洗淨後切成小塊。將粳米浸泡30分鐘後洗淨。將粳米、海蔘塊及蔥、薑末一併放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火燒開後，改用文火熬煮約30分鐘，至粳米軟爛後調入精鹽即成，可每日服用1次。
功效：此方具有補腎益精、養血潤燥的功效，適合因腎陰不足而出現了月經不調、便祕、黑眼圈、手足心熱、潮熱盜汗等症狀的女性使用。
冬蟲夏草淮山鴨湯
材料：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1只，蔥段、薑片及精鹽各適量。
制用法：將冬蟲夏草用溫水浸泡20分鐘，再用清水洗乾淨。將鴨子宰殺後去除毛雜及內臟，洗乾淨，切成塊。將淮山藥去皮後洗乾淨，切成段。將上述三種材料及蔥段、薑片一併放入沙鍋中，加入適量的清水，用武火煮沸，再改用文火燉煮至鴨肉爛熟後調入精鹽即成，可食肉飲湯，每星期服用1～2次。
功效：此方具有滋陰補腎、填精生髓的功效，適合因腎陰不足而出現了失眠、頭暈、耳鳴、腰膝痠軟、口乾咽燥、皮膚瘙癢等症狀的女性使用。
