女人有卵子，當然男人有精子，都是對等的。那今天就來男人精子的問題，您知道精子成活率多少算合格嗎？男人的精子的質量也是可以看出一個男人的身體健康的，成活率低的話，也說明身體狀態不好，那您知道精子成活率低怎麼辦嗎？
精子成活率多少算合格
男人想要自己的精子成活率非常高話，就首先要知道概率是多少纔算是正常，超過了就是好，低於的話就是質量差，並且精子成活率是受到什麼影響的呢？來看看吧。
一般男性精子成活率達到60%-70%算正常，如果精子成活率低於這個數值，就屬於精子成活率偏低。排精後1小時內，有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%爲異常，稱爲精子活動力低下，也稱弱精症。若精子完全無活動力爲死精子症。精子活動力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。維生素類可促進精子生成、提高精子活力等作用，爲保證精子成活率正常化，合理補充多種維生素非常重要。男性可以多吃維生素的食物，日常生活中富含維生素的食物有很多的，蔬菜有，水果也是有的，所以一定不能挑食，蔬菜肉類搭配吃，水果更不能少。
精子存活率低怎麼辦
1、均衡營養
良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品（如牡蠣）更是增強精子質量不可少缺少的。
2、多運動
適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。
3、禁菸戒酒
吸菸有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸菸的妻子也會受到影響。飲酒後男性70%的精子會出現異常，即便受孕也可能造成胎兒發育不良。
4、規律作息
身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。
