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咳嗽不好怎麼辦?試試這些食療方

來源:美型男    閱讀: 2.57K 次
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感冒咳嗽了,吃了好多藥都不見效,該怎麼辦呢?其實可以試試用食療的方式來緩解咳嗽症狀。那就一起來看看有什麼好用的食療方吧。

 

咳嗽不好怎麼辦?試試這些食療方

治療咳嗽的強效食療

綠茶煮雞蛋

香噴噴的茶葉蛋是許多人早餐的首選。傳統茶葉蛋都是用紅茶煮的,如果拿綠茶代替紅茶煮雞蛋,食療功效會更好。

綠茶中含有能降糖降脂的茶多酚、預防心腦血管疾病的單寧酸、維持口腔牙齒健康的氟化物,而雞蛋中富含蛋白質。這些物質結合在一起,對人體健康十分有益。

綠茶煮雞蛋不但營養,還可以起到化痰止咳的作用,對緩解咳嗽、支氣管炎、哮喘等症狀都有幫助。

綠茶煮雞蛋的方法

綠茶15克,雞蛋2個,加水同煮。蛋熟後剝去蛋殼,再煮至水乾時即可食用。最後,綠茶煮蛋不宜長時間煮,否則會使雞蛋變性變味,口感不好。另外因其營養豐富容易變質,所以不宜久放,最好隨吃隨煮。

咳嗽不好怎麼辦?試試這些食療方 第2張

咳嗽的飲食禁忌

1、禁食寒涼食物

中醫認爲“形寒飲冷則傷肺”,就是說身體一旦受了寒,飲入寒涼之品,均可傷及人體的肺臟,而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼,就容易造成肺氣閉塞,症狀加重,日久不愈。不論是兒童還是成人,咳嗽多會伴有痰,痰的多少又跟脾有關。脾是後天之本,主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物,就會傷及脾胃,造成脾的功能下降,聚溼生痰。

2、禁食肥甘厚味食物。

中醫認爲咳嗽多爲肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味可產生內熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。對於哮喘的患者,過食肥甘可致痰熱互結,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。

3、禁食橘子

許多人認爲橘子是止咳化痰的,於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。

4、忌補品。

不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品,但孩子咳嗽未愈時應停服補品,以免使咳嗽難愈。

咳嗽不好怎麼辦?試試這些食療方 第3張

5、少鹽少糖。

吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰,也要少食。

6、不食或少食油煎炸食物。

孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔,且助溼助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊癒。

7、忌酸、辣食物。

酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。

8、忌花生、瓜子、巧克力等。

上述食品含油脂較多,食後易滋生痰液,使咳嗽加重。

9、忌魚腥蝦蟹。

常見咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。