九月天氣逐漸轉涼，晝夜溫差大，乾燥而多變的氣候會導致人的免疫力大幅度的下降。而秋季，也是咳嗽的高發季，俗話說：秋季到，十人八咳。就足見秋咳的威力。那麼秋咳如何防止呢？
引發秋季咳嗽的原因
一是感染後咳嗽。這類患者之前往往有病毒或細菌感染，咳嗽時間一般在8周左右，無季節特徵。
二是過敏性咳嗽。從8月中旬到10月初，由於花粉過敏等原因，一些人開始出現過敏性鼻炎等症狀，進而引起咳嗽。
三是天氣變冷，患有慢阻肺、支氣管擴張等基礎病的人，對此較爲敏感，抵抗力減弱，病情加重，出現咳嗽的症狀。
四是換季時天氣變冷，一不小心着涼了，感冒甚至發展成肺炎，導致咳嗽，這種情況往往發生在以往健康的人羣中。
防治秋咳的方法
對疾病的最佳治療是預防，秋季咳嗽也可以通過一系列措施進行預防。
首先，要保證生活規律，有充足的睡眠，同時進行適量運動，有益於增強體質。
其次，飲食是疾病預防中非常重要的環節。“病從口入”不無道理，要預防秋咳，就要儘量避免辛辣食物的刺激，從而保證體內津液不受損耗，因爲辛辣刺激性食物往往會加重咳嗽，同時，飲食宜清淡。可以多攝入一些水果、蔬菜等易於消化且富有營養的物質，儘量避免飲用含碳酸的飲料。
第三，秋季的一個明顯特徵便是空氣溼度下降，空氣乾燥，這一點在北方表現尤爲突出，因此，秋季要注重保持室內一定的溼度，同時適當補充水分，以促進機體的新陳代謝。最後，晝夜溫差增大也是秋季的一大特點，建議市民隨身準備一件方便易脫的外套，以應對氣溫的變化。
防止秋咳吃什麼好
1、石榴有生津、止煩渴作用。對於津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。直接食用就可以了。以下人羣是不適宜食用石榴的：便祕者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。
2、白蘿蔔具有清熱解毒，能夠化痰止咳、理順氣咳、生津止渴的功效。平常我們可以做點白蘿蔔鯽魚湯、白蘿蔔排骨湯。
3、百合對秋冬季因天氣乾燥引起的冒咳嗽患者，有輔助作用，因爲百合具有補益心肺的功效，特別對肺病患者有很好的療效。推薦食譜：雪梨百合潤肺湯。
4、絲瓜含有皁素，皁素有化痰的功效，對咳嗽痰多、風熱和肺熱的熱咳者，絲瓜的功效是最好的。食譜可以用絲瓜煎蛋湯。
