夏天是吃瓜果的季節，味道甘甜、清香襲人的香瓜是這個季節必不可少的佳果。香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。可是，孕期吃水果要多加註意嘍。
香瓜孕婦可以吃嗎
可以吃，但尤要注意適量。
香瓜一般人羣都可以吃的，除了一些產後有虛寒、急慢性胃腸道疾病者、脾胃虛寒、腹脹便溏者等需慎食。孕婦吃香瓜還可消暑熱，解煩渴，利小便等。當然，香瓜性寒，一般人吃都需適量，否則容易腹瀉腹痛，孕婦更要注意了，一天吃的量建議控制在200克左右爲宜。
再有，香瓜中含有大量糖分，吃多了易得糖尿病，會對胎兒是有一定影響的。另外，因甜瓜有利尿作用，孕晚期媽咪有尿頻情況的更應儘量少吃。
孕婦吃香瓜有哪些好處
1、對孕婦的好處：香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。孕婦適當的吃香瓜可以治暑熱、發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等疾病。
2、對胎兒的好處：香瓜中的VC和鈣質含量較多，對胎寶寶的骨骼發育也非常有益。
孕婦吃香瓜的注意事項
1、要適量，吃多了腹部不適，也容易得糖尿病，對胎兒是有一定影響的。
2、不要吃放入冰箱後的冰的香瓜，孕婦是不宜吃太涼的水果的。
3、儘量去皮食用，正常的香瓜是不會有毒的。但是，現在農民做種植的香瓜都會撒一定量的農藥，再加上清洗不徹底，上面可能會有殘存的農藥，孕婦更得謹慎。
4、脾胃虛寒、腹脹的孕婦忌食香瓜。以及，有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者的孕婦也不能吃香瓜。
5、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會出現腹瀉。香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相剋，一起吃達不到各自的功效。香瓜不宜與田螺，螃蟹等海鮮一起吃。香瓜也不宜與油膩食物一起同吃。
香瓜的營養價值
每百克香瓜的營養
香瓜的熱量（千卡）：26.00；香瓜的膳食纖維（克）：0.40；香瓜的蛋白質（克）：0.40；香瓜的脂肪（克）：0.10；香瓜的碳水化合物（克）：6.20。
香瓜在我國各地普遍栽培，果肉生食，能止渴清燥，可消除口臭。香瓜除了有祛病的功效之外，有着相當的營養價值。
據有關專家鑑定，香瓜含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養元素。對感染性高燒、口渴等都具有很好的療效。其主要營養成分爲每100克甜瓜瓤肉內含蛋白質0.4克，脂肪0.l克，碳水化合物6.2克，鈣29毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸13毫克。
碳水化合物
甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等物質，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。
蛋白質
我們知道蛋白質是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。並且在人體內不斷地進行新陳代謝，香瓜中含有的蛋白質同樣可被人體吸收利用。
轉化酶
甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養。甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。
維生素A
香瓜中含有的維生素A對皮膚保養有很大的好處，對皮膚健康有益。堅持使用能幫助女性起到美容養顏之功效。
維生素C
甜瓜是維生素C的良好來源。這是一種抗氧化劑，有助於防止心臟疾病，甚至癌症。它還含有β-胡蘿蔔素。研究發現β-胡蘿蔔素和維生素C相結合可以預防許多慢性疾病。
葉酸
研究顯示，香瓜還提供相當數量的葉酸，對孕婦特別重要。它有助於胎兒健康，甚至可以預防宮頸癌和骨質疏鬆症。此外，香瓜包含的葉酸還可以作爲一種溫和的抗抑鬱藥。
植物纖維
一杯香瓜含有大約1.3克植物纖維，因此有緩解便祕的功效。香瓜的營養價值和健康好處已得到世界各地醫生的確認。他們認爲，香瓜還可以預防與年齡有關的骨質流失。
鈣、鐵、磷
香瓜中含有的大量鈣、鐵、磷等微量元素能夠幫人體及時補充所需營養，這些元素更是對人體骨骼非常有利，能夠預防骨質疏鬆等症。
尼克酸
尼克酸也稱作維生素B3。促進消化系統的健康，減輕胃腸障礙；使皮膚更健康；預防和緩解嚴重的偏頭痛；促進血液循環，使血壓下降；減輕腹瀉現象。
