首先，重視寶寶的全面均衡營養，因爲體質差的孩子容易感冒，尤其是佝僂病、貧血的孩子，幾乎是得感冒的常客。爲此，萱萱的媽媽堅持給已經2歲多的寶寶每天喝600毫升左右的配方牛奶，儘量少給她吃零食，讓寶寶空下小胃口吃主食，而且飯菜品種多樣，有精細的高蛋白食物，也有一般的澱粉樣食物，更有粗纖維食物及各種蔬菜，並且特別注意寶寶的飯量，從不鼓勵寶寶加過量的飯菜，防止積食，因爲積食非常容易引起寶寶發燒，使寶寶的抵抗力下降，繼而引起感冒症狀。在給孩子選擇什麼樣的水果方面，萱萱的媽媽也有切身體會，就是在乾燥的季節橘子之類容易上火的水果儘量少給孩子吃，因爲咽喉也是感冒病菌藏身的好地方，乾燥的喉嚨不但容易發炎，也給感冒病菌迅速繁殖創造了良好的條件，所以應儘量給孩子吃一些蘋果、獼猴桃之類平和不上火的水果，根斷感冒病菌的繁殖土壤。
其次，保持室內合適的溫度和溼度非常關鍵，在這一點上，萱萱的媽媽起先並不注意，但她很快發現在乾燥的季節，寶寶很容易感冒，儘管白天她特別注意給孩子多喝水，仍然沒有什麼成效，直到有一天她自己一覺醒來，口乾舌燥，才發現忘了晚上這一時段的水分補充，但總不能把孩子不停的叫醒來喝水吧，解決的辦法只有一個，那就是增加室內的溼度。剛開始，她用溼毛巾放在暖氣片上加溼，但是效果不太理想，最後改成加溼器，效果良好，寶寶和其他家人的感冒都明顯減少了。
再次，注意感冒間的相互傳染，也很必要。關於這一點，一般認爲在感冒季節應該讓孩子少到人羣密集的場合去，減少傳染的機會，但光有這一點還遠遠不夠，因爲感冒不光通過空氣傳染，而且也通過皮膚接觸傳染。萱萱的媽媽就發現一個有意思的現象，如果家中有一個大人感冒了，其他的大人未必感冒，而小寶寶卻十之八九會跟着感冒。爲此，她讓大家切實保重自己的身體，加強鍛鍊，儘量少感冒，萬一不幸感冒了，在得病期間一定要少和寶寶親密接觸，免得秧及無辜。雖然農村來的老奶奶對這一道理很不以爲然，但爲了小孫女的健康，她可是認真遵守的模範人物。
寶寶經常感冒要調理，飲食調理最關鍵！看看這些方法吧！
冬季是孩子生病的高峯期，一有不注意可能孩子就要生病，因爲孩子的免疫力比較低，經常會出現感冒咳嗽發燒的症狀，或者是被家裏人傳染的感冒！
生病是父母不願意看到的，最好能不讓孩子生病最好了。但是那是不可能的，還要去醫院輸水打針吃藥，看着孩子都難受，經過幾天的痛苦纔可以改善。
那如何才能讓孩子少生病，少吃藥呢？下面就給大家講解一些食補的方法可以提高孩子的免疫力，
剛開始感冒父母就要注意了，你只需要這樣準備就可以了！
第一：多讓孩子吃素食，有些父母總是認爲生病的時候應該給孩子多補補身體，但是這個時候吃肉是不容易消化的，並且這個時候的孩子也是沒有胃口的，一定不能讓孩子吃肉了。因爲病菌的來到，腸胃蠕動變慢，這個時候就要儘量的少吃肉蛋或者是海鮮之類的東西。
第二：應該讓孩子多吃五穀雜糧，這樣就可以很好的提高孩子的免疫力。生病時候的孩子體內能量消耗會很大的，通過吃一些五穀雜糧可以提高營養成分，特別是維生素，可以喝些小米粥或者是黑米粥，這樣就可以補充一定的能量了。
