近年來，年輕媽媽們逐漸開始接受母乳餵養，不過對於如何科學斷奶仍有疑惑。醫護人員提醒，不建議媽媽服用藥物斷奶，斷奶時脹奶可擠出少許乳汁但不可完全擠空。
給寶寶斷奶後，母親因爲脹奶引起的不適會持續1~2周，如何度過這個不適期呢？
母乳餵養的媽媽都知道，給寶寶斷奶後，原來身體分泌的乳汁突然變得毫無“用武之地”。少了寶寶小嘴的吸吮，乳汁分泌一時不能停止，大量乳汁積聚在乳房內，使媽媽奶漲得難受。那麼，在這個期間，如媽媽可以忍受，則不需要擠出乳汁，乳汁會因爲缺乏刺激而自然減少直至停止。如果脹奶不能忍受，可擠出少許乳汁，緩解因脹奶引起的不適，但不可完全擠空，那樣反而會刺激乳汁分泌。
另外，斷奶期間，母親可口服谷芽、麥芽、淡豆豉、乳鴿及豬肝等，有助於奶量減少，但不建議服用藥物斷奶。因爲藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。
另外，斷奶時緩解奶漲還有以下幾種方法：
一、熱敷：熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因爲這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。
二、按摩：熱敷過乳房後，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
四、熱水澡：當乳房又脹又疼時，不妨先衝個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
五、溫水浸泡乳房：可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
六、脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經一週左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。
斷奶後漲奶要漲多久呢？
研究發現，乳汁的產生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果，嬰兒的吸吮刺激了乳頭的神經末梢，並將刺激的信息傳遞腦垂體前葉，使之分泌泌乳素。斷奶過程中，嬰兒吸吮的時間和次數少了，泌乳素分泌也隨之減少，乳汁會慢慢從大量分泌到停止分泌，而漲奶現象也會逐漸消失，這是一個自然過程。
斷奶的媽媽不需過於緊張，一般一週到半個月之間就可以自行回奶，不會漲奶了。正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。回奶時，媽媽要注意觀察，需要預防乳腺炎。斷奶關鍵是減少對乳房乳頭的刺激，除了減少吸吮外，避免讓嬰兒觸摸乳；飲食中適當控制水的攝入量；奶脹不適時，可擠出少量乳汁，但不應過度擠奶，以免刺激導致乳汁分泌過多；還可用冰袋冷敷乳房以減少不適；此外，也可以在醫生的指導下使用一些藥物來回奶。
斷奶時漲奶是個自然的過程，媽媽注意做好乳房保養。如果斷奶奶漲的實在難受，不妨試試用熱毛巾敷一敷會緩解一下。
溫馨提醒：如果條件允許，母乳餵養至1~2週歲時斷奶較好。斷奶季節最好不要在夏天，因天氣炎熱易得消化道疾病。其次，斷奶應採取漸進式，起初可用2~3天戒一餐奶，逐漸轉變爲每日減少1~2餐奶，直至完全成功斷奶。
