射精是雄性動物性行爲時將精液射出的反射性動作，自主控制射精時間是男性性功能的標準之一。那麼男人怎麼樣控制射精時間呢？
男人怎麼樣控制射精時間
1、不要過分注意自己的臉部表情。有些男性在牀上裝出一副無表情的面孔，以顯示自己不動聲色，能夠剋制自己。遺憾的是，堅持這樣做的男性往往會出現勃起消失：其實不妨下意識地剋制自己的表情，然後再看看效果是否更佳。
2、在性興奮時，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態變得放鬆起來的。有些男人對於牀上的這種做法感到有失丈夫氣概，因爲他們想要把自己扮演成沉默的、強有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態。
3、做愛的時候，男人在上邊的時候，身體要不停的運動，全身的肌肉就會特別的緊張，容易造成射精快，如果女人在上面的話，男人就比較容易控制了。
4、做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想着其它東西的內容。就會暫時緩解射精的衝動。
5、藥店裏一般都有類似的藥膏，塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。
6、戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿着雨衣洗澡。
7、一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。
8、做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術，好比雙人滑冰，講究的是配合。女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。
9、早上廁所小便時，要尿出來時禁住、禁住後排出，重複幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛鍊後，在陰莖萎縮之後開始這種禁尿訓練。只要每天做這個練習，就可以控制射精了。控制射精的括肌肉，和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經連接着。
10、明確的掌握陰莖用力的力度、角度、節奏等變化因素，哪一個是你最敏感的、感覺最好的。換句話說，這個因素就是你在臨界點停下來的時候的感覺是什麼，不要把這種感覺定義爲難受，而要定義爲蓄勢待發狀態。
11、調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。
12、牽拉陰囊和睾丸。由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
13、捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放鬆一次，如此可反覆進行。
14、改變性交體位。側臥式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉鬆弛。
男人射精多少時間才正常
正常男人射精是多少時間是不一定，各位專家學者統計的數據有差異，正常的情況下男性同房是時間是要超過5分鐘纔是正常的，低於五分鐘的情況可以考慮是早泄也可以考慮是射精過快。不過只要雙方感到滿意就不必在意時間的長短。
性交射精早晚無一定標準，個體差異較大。一個具有正常性功能的人，在不同條件下射精快慢也有較大差別，因此，正常人在性交時偶爾出現射精過早，不應視爲病理現象：只有經常射精過早，以致不能完成性交過程時，才視爲病理性的。而早泄指陰莖雖能勃起，但在性交時當陰莖插入陰道前或接觸陰道後立即射精，不能進行正常的性交活動。
