其實，在我們生活中女性發生腰疼也是有很多的疾病表現的。很多就是女性自身系統的一種敏感反應。那麼，我們就來認識一下女性爲什麼腰疼吧！
女人爲什麼會腰疼
1.孕期及產褥期勞累
懷孕的婦女也是會出現腰疼的情況的，因此，您就要注意自己的懷孕期間的身體變化。懷孕期間，隨着胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶鬆弛，同時子宮重量亦隨着胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。爲了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營 養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
2.腎虛
很多人以爲男性會腎虛，其實，女性也是很容易腎虛的，已草擬，就要及時的注意身體的補腎。女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的後果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌勞損
發生腰部的疾病也是很容易出現疼痛的情況的，因此，您在生活中就要注意自己的健康飲食措施。對於某些特點工作的人羣，容易產生腰肌勞損，比如理髮、售貨、護工等等。這是由於持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛。或者經常揹負重物，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。
4.腰椎病變
腰椎疾病也是導致腰部疼痛的關鍵，您就要注意自己的身體健康情況，注意身體的異常變化。很多婦女隨着年齡的增長，發現腰疼的現象也隨之增多。這是因爲老年人的骨質容易疏鬆，造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此，骨質酥鬆可以引起腰椎管狹窄，進而壓迫神經引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
在生活中也要注意血瘀性的疼痛，畢竟在我們身體中會出現很多的腰部疾病情況。腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現爲局部刺痛和針扎樣痛。這種情況，首先要排除器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長，早期與血瘀性腰痛不好區分，應該進行檢查。
6.長期穿高跟鞋
高跟鞋就是女性的最愛，但是，你知道嗎？長期的高跟鞋生活也會讓你腰部很難受的！穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現爲腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
7.盆腔腫瘤
發生一些常見的腫瘤疾病也是一種腰疼的原因，您就要注意自己的身體健康情況。如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。該類患者在腰痛時，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無效。
8.腰椎間盤突出
發生腰椎間盤突出的情況，也是很容易出現腰疼的情況的，畢竟在生活中就要注意自己的健康情況。該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由於腰部受傷、長期慢性勞損引起，表現爲腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治療有臥牀牽引、手術等。
腰痛怎麼辦
腰背部是人體用力最多的部位，爲人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因爲工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰痛、背痛。中醫認爲，常進行穴位按摩，可緩解腰痛。
緩解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一對，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。平時若能經常摩擦按揉這些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痹等病症的功效。
那麼，如何操作呢？雙手後背，用手掌在腰骶部皮膚快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作時，不僅感覺到局部發熱，最好還彷彿有一股熱流傳導至前陰和小腹部，甚至通達到雙腳。
當然，由於用力的關係，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可囑被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其側，手掌伸直，用掌面着力，緊貼骶部兩側皮膚，自上向下連續不斷地直線往返摩擦5～10分鐘。此擦法有溫經散寒、調和氣血、補益下焦、清熱利溼的功效。
值得注意的是，按壓推擦此組養生穴位，有引發女性流產、早產的危險，妊娠者慎用。經期要慎用，若閉經或月經量稀少，可如此操作；若月經量較大則忌用。還有，引起腰痠背痛的原因很多，若懷疑有腫瘤、結核以及化膿性炎症等，請不要如此按壓摩擦。
最後要說的是，爲了預防腰痠背痛，平時要加強項背部及腰腿部的功能活動，積極參加體育鍛煉，打打太極拳以及自我按摩等。避免長時間低頭工作及受涼、感冒等，不要長久待在空調房內。常坐在電腦前工作的人，每隔一小時左右，最好站起來休息一下，有助於減輕腰背疲勞。
預防腰痛的食物
穀類
米飯、馬鈴薯、番薯、饅頭、麪包、燕麥、穀類點心等。
豆類
大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆乾類製品等。
蔬菜
胡蘿蔔、白蘿蔔、萵苣、青花菜、花椰菜、綠色蔬菜等。
水果
蘋果、柳橙、香蕉、鳳梨、草莓等。
你是不是被腰疼病困擾呢？希望以上的解釋會讓您瞭解自己的身體疾病情況，以便進行及時的護理，及時的診治，遠離自己的身體異常發生。另外，在生活中也要注意身體的健康情況，注意及時的保健和養生，促進自己身體的康復。最後，小編祝您身體健康，遠離病痛的侵襲哦！
