怎麼挽留分手？不斷的改變自己對於挽回非常重要。想要對方不斷磨合適合你是不太現實的，你不能改變別人，你需要做的的只是不斷改變自己。在你不斷的改變中，來慢慢的影響對方改變，讓你們的關係變得相處起來更融洽。 如果不改變，那麼估計是很難挽回的。本站邀請情感專家解答：
一分手了 怎麼挽回
“我和我女朋友分手了該怎麼挽回？”我們總說，挽回女朋友的終極目標並不是挽回她，而是拯救你自己。在這個階段 你需要做的是：反思、思考、解決、改變。說起來簡單，但是最難做到。不過一旦你要是做到了 那麼即便是真性分手，你挽回的概率還是會大大的提高。怎麼挽留分手？
你們的關係處於要分手的邊緣，說明還有挽留的餘地，大多數人認爲戀人分手的原因是 沒感覺了，其實並不是這樣，只是愛情開始變得平淡了而已，所有的戀愛都不是一直處於熱戀期，都會有一個過度，這個過度讓本處於激情的彼此突然不習慣。
面對女友提出的分手，首先要明確是假性分手還是真性分手，假性分手的目的是對方想讓你更在乎她，分手的矛盾點如果十分高的話，在面對女友提出的分手時，別一味的道歉，或保證不再犯錯，以及解釋和爭吵，只會讓女友更加反感你，不少女友一提分手就選擇對對方糾纏不休，甚至以死相逼，以上做法只會加速分手。
建議的做法是冷凍。冷凍的意思不是讓你放棄挽回什麼都不做，而是趁着冷凍期間更好的改變和提高自己。
怎樣挽回女友，找回屬於你們兩人的愛情呢？
分手後不要控制不住自己，總是去聯繫對方（如果沒有第三者的情況下）
對方與你目前的情感邏輯是不對等的，你認爲她還是你的女朋友，可她卻已經不這麼認爲了，那麼你需要停止你時刻想要主動聯繫她的想法，任由性子只有拉開距離的。
要學會暫時放手
分手了，內心一定很不甘。我懂這種心態，但是內心再不甘、再痛楚又能如何呢？這能幫你挽回她的愛意嗎？當然不能。應當這樣思考：
既然女友提出了分手，那說明在此時你們的愛情，已經多少出現了一些問題，現在道歉和爭吵，甚至深陷沉淪祈求她的回心轉意，這些都是難以解決問題的。既然感情出現了問題，就理應當面對問題的所在。
所以可以選擇暫時放手，給對方一個緩衝的時間，並選擇一個方式讓自己的釋放情感。在情感釋放完畢後，再思考關於感情的問題。
思考感情問題
冷靜之後，以下問題非常值得思考。對她是不是真愛，她值得挽回嗎？爲什麼會從恩愛走向分手？在感情中，你的付出足夠嗎？
失戀的打擊固然沉重，但若是一味沉溺於感情的失意，只能讓你意志消沉，這很不利於掌握怎樣挽回女友的技巧。而感情問題的思考，能幫助你減少自我防衛帶來的焦躁。內心寧靜的你，將很容易悟透情感的本質。
除此之外，對於情感的思考，還能幫你在今後的情感生活中佔據有利地位。畢竟在挽回女友之後，你們的愛情還需要長久的維持。
恢復吸引力
不再做一個不修邊幅的男人，提升自己的形象很重要，這不僅僅是關乎與她，更重要的是這個過程會讓你學會自愛，人不自愛怎麼愛人，對吧。那麼構建自己的社交，體現自己的社交魅力這同樣也是關乎於 自己的內在價值和外在價值的體現，以前不注意和重視，現在要彌補回來，也有助於調整自己的心態。
構建異性社交圈非常重要，只要她能關注你，發現她丟棄的男人是多麼的引人注目，會觸動她的心靈，有可能會增加對你的關注度，甚至是主動與你聯繫，但僅僅是這點並不代表和意味着什麼，你可別飄飄然驕傲自滿起來，你要知道你是有目的 。關於怎麼挽留分手，也可以閱讀參考《分手怎麼挽留女友，這幾招據說幫助了很多人》
五、聯繫她
女生都是念舊的，即使你有再多的不好，隨着時間的流逝，她將只記得當初的美好。在一段感情真空期後，相信女孩子內心對你是有所懷念的，聯繫她並嘗試調動她內心對你的舊情，這就是怎樣挽回女友的最終階段。在和她重新接觸中，努力爲前女友的營造一種形象。“我已經改變了，我更有魅力了！”除了表現出自己的吸引力，還可以在適當的情況下，流露出對曾經的留戀，以此來突破對方最後的防線。“突然想起去年的今天，當初我們„„”懂得如何在愛情中佔據先機，這就是怎樣挽回女友的訣竅。
那麼什麼是挽回的核心呢？
1.女人需要足夠的安全感，所以在相處的過程中會怕被傷害，會有意無意地進行自我保護，那麼在兩性相處的過程中，當你們有爭執的時候，不要一味把責任推到對方的身上，如果你一味地把責任推到對方的身上，你會發現你們的關係只會更加糟糕。
2.在兩性相處中，儘量讓對方心甘情願地去爲你做任何事情，在雙方都生氣的時候，要了解到對方爲什麼生氣了還主動向你承認錯誤。爲什麼對方還願意屈服於你的框架之中？
3.所有負面的情緒都會影響到兩個人的相處，這是由女人不負責任的天性決定的，一旦負面的影響和能量超乎她的想象的話，她就會選擇離開你。
4.如何應對女人的無興趣指標，你需要避開女人的自私反應，然後在矛盾之後主動承認錯誤再哄哄她再給出無興趣指標與直接給出無興趣指標是很不一樣的。
祝你們挽回女友成功。在此小編還要提醒你們雙方之間要多理解，彼此理解是增進感情的關鍵，同時是心靈的契合劑。
女人有的時候善變是有原因的，男人要多關心，問問怎麼回事，要多理解，多溝通抓住一顆心不是握得很緊就抓的很牢，也要適當的給予對方空間跟自由，就像風箏一樣，不能太緊，太緊會斷的。心也是一樣，太緊了會很壓抑，會越發的想要逃離。真愛只有一次 請好好珍惜在你身邊的她
二女朋友要分手該怎麼挽回
女朋友要分手該怎麼挽回？可能是你不太懂得女人的心，你需要你去學習與學習一下兩性之間相處的方法和知識，也有可能是因爲你，不修邊幅，你的外表特別邋遢，讓對方覺得你帶不出去沒有了面子。也有可能 是因爲你缺乏個人魅力，她和你在一起的時候感覺到非常無聊，生活特別的無趣、空虛。也有可能是因爲你不懂得表達自己的感情，讓對方沒有戀愛的感覺。總之哪裏不足改哪裏！
最後，重新定義你們之間的關係，之前一些就有的問題你們可以一步步解決。比如異地 等等之類的這些問題要達成共識。否則如果這些問題解決不了的話 還有可能再次面臨分手。
其實女人對愛情的理解非常感性。她們總是需要一種純真、浪漫的感覺，以此來證明在被愛着。如果男生懂得女人的心思，就要學着哄着點，慣着點。畢竟女朋友在家做了多年的千金XJ，到你這裏的浪漫，其實也就是婚前的那段時間而已。所以，多花點時間陪陪她，多關心她內心真正的需求。讓她感覺到跟你在一起就是公主一般的快樂。這樣，你才能佔領對方的心靈陣地。
挽回女友，讓她對你好感度倍增的3個小技巧
1、怎麼挽回女朋友——借物寄情法
如果說愛情是人間最美的花朵，那麼處於熱戀中的青年男女之間的綿綿情話 就是這朵美麗的愛情之花上的一串串露珠。愛情的語言，就象青年人五彩斑斕的 愛情生活一樣，充滿了無窮無盡的迷人魅力。
是的，綿綿情話是有魅力的， 是說不盡道不完的。然而有時候戀人們卻都 感到一種深深的痛苦，他們找不到合適的語言來表達自己對戀人的感情。他們覺 得，和自己內心那如潮水般涌來的豐富感受相比，話語真是太貧乏、太有限了。
這種表達愛情的方法尤其適用於那些內向、羞澀的戀人。雖有情，卻不敢大 膽吐露，這時，可以動動腦筋，尋找一種別緻的方式，既不用說“我愛你”之類 熱情濃烈的話，又可以讓對方在輕鬆的氛圍中領會你的良苦用心，何樂而不爲?舞步學院建議：關於怎麼挽留分手，也可以閱讀參考《挽回愛情的正確方式你知道哪些》
2、怎麼挽回女朋友——親熱稱呼法
稱呼，常常是兩人感情的傳導器，每對戀人都希望從對方那裏聽到對自己的愛稱、暱稱或其他親熱的稱呼。
簡單的一句稱呼，它是度量人際關係遠近的一把尺子。異性間的愛情關係是人類最自然、最密切的關係。戀人間的稱呼能反映出兩人世界的微妙關係。
首先，稱呼的變化標誌着“愛情濃度”的變化。青年男女由相識到相知，進而發展到相親相愛，是有其自然的發展過程的。這種發展過程不僅可以從雙方眼神的飛顧流盼的暗示中看出，而且雙方的稱呼的變化也會將愛情的祕密泄露出來.
3、怎麼挽回女朋友——不要吝嗇你的讚美之情，多讚美
「讚美」在情場上很有用處，可能就是一句讚美說話，令心儀的人對你有好感，由暗戀走向明戀。如果已經拍了拖的，不時讚美伴侶，會令感情大增，實在是好方法。 不過讚美要贊得有辦法，不然會弄巧反拙，最怕讚了別人認爲缺點的東西，譬如對方是肥胖的，你卻說對方身型好;對方寫的字難登大雅之堂，你卻說對方寫得一手好字，對方聽到只會以爲你在諷刺他，所以贊人之前要想清楚，和要基於事實。
三女朋友要分手怎麼挽回
因爲有愛，纔會有未來，纔會有希望。如果雙方之間沒有差距，你就不知道進步的空間在哪裏。如果雙方之間沒有分歧，你就不知道，原來她還有自己的倔強和任性。當女朋友要分手該怎麼挽回呢？
要懂點女人心思
其實女人對愛情的理解非常感性。她們總是需要一種純真、浪漫的感覺，以此來證明在被愛着。如果男生懂得女人的心思，就要學着哄着點，慣着點。畢竟女朋友在家做了多年的千金小姐，到你這裏的浪漫，其實也就是婚前的那段時間而已。所以，多花點時間陪陪她，多關心她內心真正的需求。讓她感覺到跟你在一起就是公主一般的快樂。這樣，你才能佔領對方的心靈陣地。
把曾經說過的沒有做到的事情都兌現
話再多都不如實在的行動更靠譜一些。也許是因爲之前你沒有很好地兌現你的承諾，讓對方感覺到你在忽悠她。所以，這個時候就好好地審視自己，想想那些話承諾過但是不曾做到過，這個時候就用心地去做。只有你自己言必行，行必果的時候，也會讓對方增加對你的信任度和安全感。也許好聽的話你可以說給所有的人聽，但是在她面前不能只說不做，要記得做比說的多更可靠一些。
要想辦法感動她，消除誤會
也許你們之間因爲一些事情有分歧，有誤會。這個時候你就要多想一二，想辦法如何化解你們當前的矛盾。對於女朋友來說，有時候往往會說一些口是心非的話，比如明明需要你的解釋，但是假裝毫不在意。明明需要你的陪伴，但是說你還是忙你的吧。所以，這個時候，你就要想辦法打開你和對方之間溝通的渠道，破解你們之間的誤會，從而挽救你們的感情。
要知道女朋友要分手，也許只是看你的態度
要知道女朋友要分手，也許並不是要真的分手。也許只是覺得你沒有她想象的那麼愛她而已。這個時候，你就要讓對方知道不是你不重視她，而是你不懂得按照她喜歡的方式重視她。是你總以爲很多事情她一個人可以做好，而忽略了自己本是她所信以爲真的依靠。當你懂得細心呵護一個人的時候，她一定會感覺到你對她的情感和力量。這個時候未必就捨得離你而去。所以，有時候，提出問題的人，渴望的往往不是答案本身，而是需要更多的愛和關照。
當你懂得承擔責任，你就會感覺到自己的強大。當你開始懂得呵護你的愛情時，你就會發現以往很多往往是自己做的不夠。當你懂得把困難踩在腳下，讓愛情之路走的瀟灑一些的時候，你便會懂得珍惜和女友在一起的時光，自由自在，無拘無束，快快樂樂，如此，多麼美好！
