女朋友跟你提出了分手的時候，先不要激動衝動，衝動是魔鬼，它會促使你說出一些無法挽回的傷人的話，所以先讓自己冷靜，然後問清楚原因，是她自身的原因還是自己的原因，是自己的原因那就平時多注意然後改正，如果是她自身的原因，你可以選擇放手或者繼續追求讓她回心轉意，謀事在人，來本站查看女朋友要和你分手應該怎麼挽留。
一女朋友要和你分手應該怎麼挽留之挽留方法
1、學會靜以修心
克服急躁和煩躁，想辦法培養自己的寧靜心，來舞步學院學習女朋友要和你分手應該怎麼挽留。當你的心靜下來的時候，你才能擺脫那些情緒化的思維，從而讓自己清楚地去認識現狀，讓自己想辦法去解決問題，增加分手複合的機會。
2、開始認識新異性
或者聯繫一些你能夠聯繫上的異性對方，和對方保持一個聯繫感並且進行互動。而在這裏選擇的對象，可以說曾經對你有過意思，或者說你認爲能夠追到的一個對象，但最重要的是：一定要讓那個你已經“分手的”對象通過各種渠道得知你的信息。讓對方知道你和這些異性能夠隨時產生一段新故事的能力。
3、理解對方的防禦
對方之所以會提出分手，是因爲對你產生了牴觸情緒，內心構建了防禦心理，只有消除牴觸情緒，消除對方的防禦，纔有可能挽回愛情。在表達自己希望和好的心願時，不妨說“曾經的我不懂的愛護，如今的我談不上有多愛你，但我會用我的一切來證實我對你的愛!”“ 你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之後。我該怎麼辦。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之後，我會做什麼傻事。”讓對方明白TA對你的重要性，讓TA感覺到自己在這份關係中的價值，這樣對方纔會考慮是否繼續這份感情。
4、給對方準備一個浪漫的約會
使人幸福的往往是非理性的一些行爲，讓對方記憶起一些美好的回憶，你需要準備一場浪漫的約會，讓對方記起你們剛認識的模樣，這樣會有分手複合二次相愛的可能。
5、打造一個自信的自己
任何時候，自信的男人都是討女人喜歡的，如果你以前不夠自信，那麼就想法讓自己自信起來。如果你之前有點自信了，那就讓自己更加的自信。哪怕分手了，你也要讓對方感覺到你依然是一個自信的男人，你依然充滿着魅力。多找朋友出來玩，偶爾去運動一下，多一些娛樂，讓自己的生活模式變得更豐富多彩一點。
6、忍辱負重
即使你對對方有不滿，但是抱怨與哀求只會讓對方更加的看不起你，所以怎樣挽回失去的愛情就需要停止這些愚蠢的行爲。另外，對方對你肯定有不滿，當對方要分手的時候，他/她會對你的一切加以否定，這個時候和TA辯論，是個不明智的選擇，因爲他/她會否定你任何的辯解。這時，不管對方說什麼，不要去反駁，讓對方發泄下內心的不滿，對於對方的批判，有則改之，無則加勉。
7、持之以恆
