大家都知道感情是甜蜜的，一想到就會很開心，但是感情上也是有很多痛苦的，最痛苦的就是失去。很多朋友在失去一段感情以後，甚至都不明白是怎麼失去的，等醒悟過來，已經來不及了。以至於每天都過着渾渾噩噩的生活，還想着挽回對方，如果你不懂的調整好自己的狀態，那麼挽回是沒有希望的。下面本站告訴你：感情淡了，怎麼挽回分手的戀人。
一如何科學正確的挽回，讓戀人回心轉意
作爲一名情感導師，戀愛專家。在情感行業工作8年了，一直在幫助學員阻擊真愛和挽回愛情。今天呢，來給大家分享愛人要分手，如何科學正確的挽回，讓戀人回心轉意，再回到自己的身邊。
當對方提出的分手後，你是否覺得無助？悲憤？孤獨？缺乏自信等等？在你陷入這些負面的情緒後，或者你還曾聽取新朋好友的“建議”下去進行一些行動去試圖挽回。
例如死纏亂打、苦苦哀求、不斷作出承諾等等你認爲有效的手段，但往往對方卻對你越來越冷淡，慢慢疏離你，甚至拉黑你。你心裏肯定感到焦慮和不知所措，這時應該怎麼做才能挽回愛情？
我理解你以上失戀無助的感受，但請你明確挽回失去的愛情不是想象中那麼容易，對於心急的你我有兩個建議：首先放下急躁的心情，不要急功近利，先找出自己的問題然後針對問題去改進。
其次由於挽回的特殊性，機會基本上只有一次，因此需要一步步去做正確的事情並且儘量避免犯錯。詳情請參考相關文章《挽回變心男友的技巧，最好的方法是......》
很多人在分手後其實還保留着一種想控制對方的想法，然後作出了一些錯誤的行動，比如想知道對方的行動去不斷地問他，想讓對方知道自己會改過自新不斷地去承諾很多事情，但是現在你要知道，其實你們已經分手了，要承認分手的事實。
一些情侶可以做的事情，朋友是無法做的。現在要做的不是死纏亂打，你讓對方感覺你的需求感越高，越不利於挽回，你要做的是提高對方的需求感。
所以先找出分手的理由和自己的問題所在，在沒有處理好自己的問題前不要向她做任何的解釋和承諾，這樣做的目的在於爲了找出二次吸引的切入口。找到自身問題後，也要去了解對方的需求，讓自己的改變方向成爲對方的需求。
找到自己問題，承認的問題之後，暫時消失在對方的世界裏，不主動與她有任何的聯繫。目的在於讓彼此的關係得到緩解，爲挽回創造條件和機會。
這就是對分手後應該的態度，即冷處理！做好冷處理的同時，處理好自己身上的問題，努力改變自己的生活狀態，爲二次吸引造就更多的機會。
也許你覺得再去二次吸引對方很難，但不要忘了你和他之所以曾經在一起，就是因爲彼此吸引。所以要對自己抱有信心。爲了二次吸引，最簡單有效的是通過外型改造進行。或許你覺得外形不重要，你覺得對方已經熟知自己的外形，外形效果不大。
但你是否想過，人都是喜歡變化的，有時候一個髮型的改變，不同服裝的搭配，都可能另對方覺得眼前一亮，對你重新產生好奇乃至興趣。如此簡單有效，引起的效果勝過你對他每天發的短信，何樂不爲？
而內在改造是非常辛苦的過程，但卻是最重要的一個改造，或許通過外形改造能得到一時的關注，但是最吸引人、能長久相處在一起的是內在。許多人覺得改變了內在就感覺不是自己了，不想爲了別人去改變自己。
其實應該是帶着更積極向上的心態，改變的是自己的不足，改變的是以前消極的心態，並不是爲了別人而去改變，而是爲了自己能更幸福、更優秀而改變內在的不足。讓自己保持良好的生活態度。這也是爲了二次吸引重要的部分。
二如何挽回說分手的戀人？
第一，無論對錯，先認錯再說
無論分手這個詞是因爲什麼被提出來，因爲誰惹誰生氣後吵架被提出來的，只要你想挽回分手的局面，那無論對錯，請先向女方認錯，只有認錯之後女方纔會有比較平靜的態度，不然會一直處於生氣的狀態下。
第二，使勁哄，直到你被自己感動
使出一切辦法和你的想法組成詞彙和句子去哄她，無論她的態度是怎麼樣的，想挽回就得厚着臉皮，一直到你說的話能把自己感動，那差不多她也會被你感動的。
第三，做出有力保證
很多女孩子在生氣之後都希望男孩子能有所保證，這個保證可以是口頭，可以是書面，其實女孩子要的不是你的承諾，只是你意識上的表現需要給她一個你想和好想在一起的信號。
第四，送她喜歡的鮮花
鮮花的魅力是巨大的，無論是誰，都很喜歡花，花的種類比較多，你可以選擇她比較喜歡的種類來送，配圖是香檳玫瑰，比較建議送這個，花語是我只鍾情你一個。如果有喜歡的花，以喜歡的來送哦。
第五，送她想買的東西（禮物、飾品、衣服等）
女孩子平時有喜歡什麼的都會和你說，如果真的生氣，那基本上會有一部分女生希望通過買東西來緩解，你可以去女生經常逛的購物網站來確定她想買的東西是什麼，你可以買來送給她哦。
第六，帶她一起去吃飯/旅遊
真的想挽回當然還得重溫自己彼此相愛初的感覺，那肯定是在吃飯的時候或者是旅遊的時候來回味重溫的，所以你可以徵求她的同意一起去吃個飯或者是確定一段短途的旅行，在這個過程中重新獲得她的好感吧！
三分手的72小時內如何挽回戀人？
在分手的黃金72小時內，如何挽回戀人?
首先，要當着戀人的面，真誠地承認自己的錯誤，真誠地道歉，向戀人說對不起。記住，道歉一定要當面，要非常真誠，並讓戀人真切感受到你的真誠;要對自己的不忠行爲作出必要的分析和解釋，儘可能地歸咎於外界和客觀原因。
其次，如果戀人不願意見到你，甚至失去蹤跡和音訊，那麼你一定要千方百計找到他(她)，千方百計和他(她)取得聯繫。
第三，立場一定要明確，果斷劃清和第三者界限，消除和第三者的任何痕跡(包括聯絡方式、信件、信物等)，決不能有絲毫的猶豫和曖昧，讓戀人充分感受到他(她)在你心中的分量和重要性。
第四，作出明確的承諾，發誓並保證不再和第三者發生任何關聯，讓戀人安心和放心，獲得戀人的信任。
第五，時刻守在戀人身邊，不要離開半步;即便離開了，也要隨時保持聯繫;儘可能地溫存體貼。
第六，承擔所有的家務，越勤快越好。詳情請參考相關文章《挽回變心的男人的絕招,捍衛你們的婚姻》
第七，上交工資、手機、私房錢。
第八，儘可能答應戀人的任何要求，無條件接受戀人的任何體罰和懲罰。
第九，請戀人最好的朋友(閨蜜)或家人開導。
失戀，如同潑出去的水，所謂覆水難收，開弓沒有回頭箭。所以，關鍵在於不能讓對方端起裝着水的盆子，不讓對方開弓。失戀的前三天，正是失戀者端起盆子潑水和開弓的時間，如果你不作出及時的反應，並採取有效的挽救行動，那麼，一旦水潑出去了，箭發射出去了，戀人的心也冷了，戀情就再也難以挽回了。
分手了，無論如何，對方肯定還懷着對你的感情。如果說你不懂得去珍惜這件事情，那麼挽回就會遙遙無期。下面分享四個挽回的步驟，只要做好了，那麼挽回就會越來越有機會。
一、自我反省
這是挽回中最困難，卻也是最重要的一步。很多人就是因爲沒有能好好反省自己，而導致自己挽回失敗。因爲你們之間的感情問題，是挽回最大的障礙。而解決感情問題的唯一方法，就是自我反省，並且改變自己，因爲你總不能期望對方改變自己來適應你。所以說，這是挽回至關重要的一環。
二、減輕壓力
沒有人會願意給一個自己不喜歡的人一直糾纏，如果你在分手後，選擇了這種挽回方式，那麼你會死得很慘。對方堅決和你分手，那麼你不能仍然盲目認爲對方還愛你，接受事實，給對方空間，那麼對方反而會對你有更大的好感。所以說，一定要學會冷靜，給雙方的關係一個喘息的空間。
三、積極生活
對方和你分手，並且覺得你想要挽回，所以牴觸你。所以這時候你要做的，就是讓對方轉變想法。一般來說，對方和你分手，是想過一個更好的生活。而如果你相反過得比對方好，這就是對他極大的否定，會引起對方的關注。而如果你的生活足夠吸引人，對方甚至會選擇主動聯繫你，這就是人性。
四、建立聯繫
當時機成熟的時候，如果對方沒有聯繫你，那麼你就嘗試聯繫對方了。這個時候要注意的一個要點，就是需求感的控制。在聯繫對方的時候，千萬不能讓對方覺得你是刻意地想找他，甚至覺得你想挽回，這樣是不行的。你必須要表現出朋友的態度，不經意的聯繫，才能讓對方放下戒備，一步一步在你的情感攻勢下淪陷。
四爲挽回已分手的戀人，你做過最勇敢的事是什麼？
每一個因失戀而痛苦的人，都會以極其深情的姿態告訴我：我還愛着他。
這再正常不過了，感情的結束與分手之間永遠存在一個時差，有時候早一些，有時候卻要晚上很久。躺在我私信裏的故事們，有三年、七年，甚至十年的。
曾經我發了個微博問，你爲挽回已分手的戀人做過最勇敢的事是什麼？
有個男生說，在國外留學的他，瞞着家裏人，找朋友借錢，買了最便宜的機票，飛了一天一夜到她樓下。因爲女生提出分手的原因是異地戀，他說，只要她還願意和他在一起，他就放棄學業回國來陪她。女生當然不敢讓他爲她做出這樣的事，硬是哄着他回了學校。男生回了學校後，天天刷夜自習，想提前一年修夠學分，然後立馬回國工作。
但他後來才知道，原來女孩子已經和另一個男生談戀愛了，僅僅和他分手不到一個月，他們就在一起了。他偷偷去找過她，遠遠地守在她房子外，看到晚上她挽着他的手回來，看到他們進了門，看到燈亮了，看到燈滅了。他又悄悄地走了。
有個女生說，分手之後她還是天天去他主頁，看他點贊過的哪一個女生有可能成爲他的新女友，翻她們的照片默默在心裏比較誰更好看，而萬一在她們主頁看到他的ID就會莫名很緊張。每一個節日都會很開心，因爲可以名正言順地發祝福，還可以順帶問一句“你最近還好嗎”，聊幾個來回的天就可以高興好多天。
假裝大氣，假裝還能做朋友，所以不刪微信，偶爾刷朋友圈，看到兩人甜蜜時發的狀態他還沒有刪，看到一年前的合照還在那裏，就騙自己，沒準還有機會在一起呢。
看到最心疼的一條，是一個女孩子，說捨不得，於是分手後做了炮友。關於感情淡了，怎麼挽回分手的戀人，盡在舞步學院，詳情進可參考
用癡情來挽回愛，用僞裝來挽回愛，用身體來挽回愛。
一幕幕剪影，都讓我觸目驚心。
因爲堅信自己還愛着對方，所以做這一切都理直氣壯，還充滿了自我感動的悲情意味。
其實哪裏還是愛，你看看鏡子裏那醜陋的模樣，不過是不甘心罷了。
被拋棄的時候，陷入循環往復的自我懷疑中，覺得是不是我哪裏做得不夠好，才讓他離開我，於是拼了命想改正，覺得改正了對方就會回來了，想從別人身上完成自己的救贖；
想起往事種種，討論過明年度假去哪裏，一起去看誰的演唱會，街頭新開的日料店還沒來得及嘗，那個一起創造過那麼多回憶與承諾的人，竟然先逃跑了；
好像對方的離開，就把自己的曾經都帶走了，好像他走了，那些過去就被割掉了，好像丟掉了很重要的東西，就拼了命想把那個東西找回來。
其實要挽回分手的戀人，有個很簡單的行之有效的方法。立刻找個新對象就行，客觀條件上得與前一個差不多，然後曲曲折折地，或者光明正大地讓對方知道，再有意無意地曬出一副“我已經放下了的樣子”，相信我，過不了多久，對方就會主動來求複合。
我給這個方法取了個名字，叫做分手後的鮎魚效應。漁民們在捕沙丁魚的時候，發現一件頭疼的事，那就是在回港過程中，絕大部分沙丁魚都會因爲缺氧而死，死魚的價格就會低上好多。但是有一艘漁船的沙丁魚存活率卻遠遠高於其他船家，因爲他在沙丁魚裏放入了以小魚爲食的鮎魚，鮎魚進入沙丁魚魚槽後四處遊動覓食，沙丁魚們驚慌失措，積極跑動，缺氧問題迎刃而解，還大大增強了活性。
分手的原因不外乎是關係成爲了一潭死水，找個人刺激一下比什麼都管用。
有一些人試過這個方法，驚喜地告訴我，對方真的主動來聯繫了，還帶着一種吃醋的口吻試探自己，因此而重新走在一起的也有不少。
其實原理很簡單，不過就是利用對方的不甘心。你會不甘心，他也會不甘心啊。明明前一刻還要死要活，怎麼突然就放手了——簡單說，就是製造讓對方不甘心的肇因。
泡學界盛傳的巴甫洛夫把妹法，利用的也不過就是人性中的不甘心。你以爲唾手可得的東西，突然就跑了，任何一個人都會產生一點異樣的念頭。有些人把這個念頭當做感動，當做感情，其實啊，都是不甘心在作祟。
我們難以允許一個愛過自己的人，竟然說不愛就不愛了。
有時候我會對人很絕望，爲什麼我們相愛，竟然是源於我們的卑劣，而不是由於我們的崇高。
所以不甘心，就成爲了愛情最後的遮羞布。
最可怕的，有時候這不甘心不是對別人，而是對自己。我們常常誤會自己是個專一的人，我們曾以爲會和對方過完一輩子，我們無法接受自己不愛那個人，有時候費盡力氣，週週轉轉，只不過想證明自己是個癡情的人。
然而誰願意承認呢，其實愛情已經死了。
