羊肉是我們常吃的食物，羊肉有很高的能量，剛生完孩子的產婦十分虛弱，吃一些羊肉能幫助產婦補充能量，還能起到催乳的效果，產婦可以適當吃一些羊肉，來補充能量，提高抵抗力。
產婦可以吃羊肉嗎
產婦可以吃羊肉，並且產婦吃羊肉對身體和乳汁分泌大有好處。羊肉中的蛋白質含量較多，脂肪含量較少，並且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素，能補充人體所需要的營養成分。
羊肉還是冬季進補的佳品，常吃羊肉能益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認爲，羊肉還具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。
產婦吃羊肉的好處
羊肉性甘味溫且無毒，羊肉鮮嫩美味，營養價值非常之高，是一個食療的非常好的食物。羊肉對於治療腎虛腰疼，病後虛寒等效果都是非常好的，產婦在產後身體相對都是比較虛弱的，需要進行營養的補充，那麼羊肉是非常適合產後哺乳期的婦女食用，產婦可以食用。
補充能量
產後的婦女，由於產後會出血，再加在哺乳期，且還要照顧寶寶，這個時候的婦女，是非常營養的補充，能量的供給。
催乳
羊肉還具有很好的催乳作用，哺乳期的婦女食用非常之適合。
提高免疫力
羊肉是屬於比較熱補一種食物，是秋冬季進補的一大佳品之一，也是我們中國的食用肉類主要之一。羊肉肉質非常之細嫩，而且跟豬肉比起來，羊肉所含脂肪以及膽固醇都豬肉和牛肉比起來都要少許多，但是蛋白質、維生素及欠鐵、鋅等一些礦物質都要比豬肉、牛肉相對都要高，都要豐富，不僅滋補營養健身且又不是易發胖肉類之一。羊肉是屬於容易被我們人體所吸取和消化的食物，多食用可以讓我們強身健體，提高身體的免疫力。
羊肉的做法
羊肉湯
材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
做法：
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。
2、將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
功效：這款湯性溫味首，溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹幹者常喝此湯也有不錯的作用。
小提示：在熬湯的時候，一定要保持滾沸狀態，否則熬出的肉湯清淡不乳白。可加入適量的羊板油，並且熬爛熬化，湯汁會更加香濃。
當歸羊肉湯
材料：羊肉，山藥，當歸，枸杞，蔥段，薑片，鹽、雞精、胡椒粉等調料。
做法：先將羊肉焯水，然後將山藥去皮切成塊狀；接着將羊肉、山藥、當歸、枸杞、蔥段、薑片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘，最後放入鹽等調味料即可。
功效：這款湯具有一定的營養作用外，還具有一定的治療疾病的作用。可以用於治療產後血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。
羊肉蘿蔔粥
原料：羊肉、蘿蔔、高粱米適量，羊肉湯約1500毫升。
做法：
1、橘皮洗淨，切成末；蔥、姜洗淨切末備用。
2、羊肉洗淨，切成薄片，放入鍋中，加羊肉湯、黃酒、五香粉、橘皮末，煮至羊肉碎爛，再加入淘洗乾淨的高粱米和切成細丁的白蘿蔔，一同煮成稀粥，加入食鹽、蔥、薑末、香油調味即成。
功效：補中益氣，安心止驚，開胃消谷。適用於產後心腹痛、寒勞虛弱、身面浮腫、損傷青腫、婦女產生缺乳等症。凡有痰火、溼熱、實邪、熱病的人均不宜服用。
